Neerslachtigheid en depressie
.jpg)
Herfstblues: de dip van het koude seizoen
Humeurig, somber, triest, melancholisch ... Als jouw stemming op één lijn zit met het weer, duikt soms het begrip seizoensdip op. Maar wat betekent dat precies? En wat zijn de oorzaken? En vooral: wanneer moet je je zorgen maken?
Lees meer
Herfstblues: wat zijn de oplossingen?
Ook al vervagen de symptomen van herfstblues spontaan zodra het weer opnieuw verbetert, toch is het mogelijk om de duur en intensiteit van seizoensgebonden neerslachtigheid te verminderen. Aandacht voor enkele goede gewoonten.
Lees meer
Een beetje last van voorjaarsmoeheid?
Voel jij je helemaal uitgeblust, net nu de natuur begint te herleven? Dat is normaal. Elke seizoenswisseling – en dus ritmewisseling – brengt lichamelijke stress met zich mee. Vaak duurt het een poosje vooraleer je je weer energiek begint te voelen.
Lees meer
Wat kan je doen tegen voorjaarsmoeheid?
De winter is voorbij en je voelt je moe, uitgeput of zelfs depressief. Geen paniek: de lente is het uitgelezen moment om er weer bovenop te komen. Door deze gezonde leefstijlregels te volgen, loop je al gauw terug over van energie!
Lees meer
Wat is een depressie?
15% van de bevolking krijgt in zijn leven te maken met een depressieve episode. Een depressie is meer dan zomaar wat zwaarmoedigheid: het is een echte ziekte met gevolgen voor het hele lichaam. Maar wat is een depressie nu eigenlijk en wat zijn de oorzaken?
Lees meer
Hoe geraak ik uit een depressie?
De behandeling van depressie blijft uiteraard niet beperkt tot antidepressiva. Om eruit te geraken en terugval te vermijden, moet men de oorzaak kennen en het probleem op een globale manier aanpakken.
Lees meer
Iemand in mijn omgeving heeft een depressie. Hoe kan ik hem helpen?
Het is niet makkelijk om een depressieve vriend te steunen … Hoe reageer je best? Wat zeg je? Wat kan je doen om hem erbovenop te helpen? Hierna volgen enkele tips.
Lees meer