Wegens de nationale staking (29/04) en de feestdag (01/05) kan de levering van je pakje vertraging hebben.
Welzijnstips
Mindfulness, sofrologie en zelfhypnose maken je mentaal sterker
Regelmatig aan mindfulness, sofrologie of zelfhypnose doen, kan een grote hulp zijn om beter met stress om te gaan. Die technieken kunnen ook nuttig zijn als aanvulling op de medische opvolging bij een burn-out of depressie.
Lees meer
Je levensstijl heeft een impact op je geest!
Meer sporten, gezond eten, ongezonde stoffen zoals alcohol en tabak vermijden … Deze levensstijlwijzigingen helpen neerslachtigheid bestrijden en zijn in het geval van een echte depressie of burn-out zelfs onontbeerlijk. Maar dat is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan. Hier zijn onze tips!
Lees meer.jpg)
Lichttherapie tegen seizoensgebonden depressie
Lichttherapie wordt voornamelijk toegepast bij een seizoensgebonden depressie. De oorzaak is een tekort aan daglicht, een typisch verschijnsel in de herfst en winter. We verdiepen ons in deze lichtrijke remedie!
Lees meer
Stress of depressie: planten bieden steun
Heb je al eens gedacht aan therapieën op basis van planten om je beter te voelen tijdens een periode van stress of uitputting? Deze alternatieve methoden, die naast de traditionele zorg worden ingezet, zijn waardevolle bondgenoten om je deze moeilijkere tijden wat makkelijker te helpen doorkomen.
Lees meer