Wat weet jij over voedings- supplementen?
Test je kennisniveau met onze juist of fout over de vitamines en voedingsstoffen die essentieel zijn voor de goede gezondheid van ons lichaam.
Het slikken van de anticonceptiepil of bepaalde anti-epileptica kan leiden tot een vitaminetekort.
JUIST
Sommige medicijnen verhogen de behoefte aan vitamines, omdat ze de absorptie of het metabolisme ervan in het lichaam kunnen beïnvloeden. Bepaalde anticonceptiepillen en anti-epileptica kunnen bijvoorbeeld de stofwisseling van foliumzuur in het lichaam versnellen.
Vitamine B12 bevordert spierherstel.
JUIST
Vitamine B12 helpt bij het metaboliseren van koolhydraten, lipiden en eiwitten, wat erg belangrijk is voor spierherstel. Vitamine B12 bevordert ook spierherstel en -groei omdat het een rol speelt bij de DNA-synthese.
Collageen van mariene oorsprong is vollediger dan rundercollageen.
FOUT
Rundercollageen is vollediger dan viscollageen, omdat het de verschillende types collageen I, II en III bevat, terwijl viscollageen alleen type I bevat. Naast het verbeteren van de elasticiteit en stevigheid van de huid, verzorgt rundercollageen ook de gewrichten.
Essentiële vetzuren zijn vetten die door ons lichaam worden aangemaakt.
FOUT
Essentiële vetzuren zijn nodig om het lichaam goed te laten functioneren en worden geleverd door voeding of voedingssupplementen. Er zijn twee soorten essentiële vetzuren: omega-6 (plantaardige oliën, zaden en noten) en omega-3 (vette vis, visolie, zaden en noten).
Zelfs als we evenwichtig eten, kunnen we nog steeds vitamine- of voedingsstoffentekorten hebben.
JUIST
Bepaalde medische omstandigheden of levensstijlen (alcoholmisbruik, roken) kunnen leiden tot vitaminetekorten. Dit is bijvoorbeeld het geval bij mensen die een bariatrische operatie hebben ondergaan of bij rokers (in het geval van vitamine C).
