Droge ogen
hoe je ze verlicht
Welkom bij onze gezondheidsfiche "Drogen ogen".
In deze fiche bespreken we met jouw de oorzaken, waarschuwingssignalen, adviezen en behandeling van droge ogen. Dit gezondheidsfiche is opgesteld door Aynaz, onze online apotheker.
Waarom heb ik droge ogen?
Droge, prikkende ogen kunnen worden veroorzaakt door een tekort aan traanvocht of een traanvocht van onvoldoende kwaliteit. Het traanvocht dat essentieel is voor het hydrateren en beschermen van het oogoppervlak, kan onvoldoende of afwijkend zijn.
In sommige gevallen kan droogheid ook het gevolg zijn van kleine beschadigingen of irritatie van de oppervlakkige oogweefsels.
Wat veroorzaakt deze afwijking?
Meerdere factoren kunnen het traanvocht verzwakken en het verschijnen van droge ogen bevorderen:
- Leeftijd: oudere mensen zijn vatbaarder voor droge ogen door de natuurlijke vermindering van de traanproductie.
- Fysiologische aanleg: onvoldoende knipperen van de oogleden, uitdroging of verstopping van de Meibomiusklieren, die essentieel zijn voor de stabiliteit van de traanfilm.
- Een onevenwichtig dieet: een dieet met weinig essentiële vetzuren (omega-3) en vitamine A (te vinden in wortelen, spinazie, zoete aardappelen, enz.) kan de kwaliteit van tranen veranderen.
- Omgeving: blootstelling aan rook (tabak of uitlaatgassen), droge lucht, allergenen, airconditioning, verwarming of overmatige ventilatie.
- Levensstijl: langdurig gebruik van schermen, waardoor je minder vaak knippert.
- Bepaalde medicijnen: antihistaminica, antidepressiva, behandelingen tegen hoge bloeddruk, enz. kunnen droge ogen veroorzaken.
Vraag in geval van twijfel advies aan je Multipharma-apotheker: hij kan je vertellen of een van je behandelingen de oorzaak kan zijn en geschikte oplossingen voorstellen.
Wanneer moet ik mijn arts raadplegen?
Raadpleeg bij chronische oogirritatie je arts of oogarts om de oorzaak te achterhalen.
Verwar acute oogirritatie niet met:
- Subconjunctivale bloeding
- Conjunctivitis
Een subconjunctivale bloeding is een vlek vers, helderrood bloed die plotseling op het oppervlak van de oogbol verschijnt. Het is niet altijd pijnlijk.
Conjunctivitis is een ontsteking (viraal, bacterieel, allergisch) van het oogvlies. Het volledige oogoppervlak is rood en jeukt, met of zonder afscheiding.
Er zijn bepaalde waarschuwingssignalen waardoor je onmiddellijk naar de dokter moet gaan:
- Plotselinge vermindering van gezichtsscherpte
- Fotofobie
- Harde, pijnlijke ogen
- Impressie van lichtflitsen of zwarte waas
- Aanwezigheid van wondjes
- Vreemd lichaam
- Fysieke of chemische brandwonden
- Trauma aan de ogen.
De hierboven genoemde situaties, moeten een belletje doen rinkelen, zodat je de behandeling van je droge ogen opnieuw bekijkt, want het kan niet langer als een geïsoleerd symptoom worden beschouwd. De oorzaak moet helemaal opnieuw worden bekeken. Deze situaties betekenen niet dat je leven in gevaar is, maar ze betekenen wel dat je een oogarts moet raadplegen, omdat de aandoening in kwestie speciale aandacht vereist.
Advies van jouw apotheker : De niet-medicamenteuze aanpak
Enkele reflexen die je moet aannemen wanneer je geconfronteerd wordt met droge ogen:
- Richt geen ventilatie rechtstreeks in je ogen.
- Bevochtig je leefomgeving.
- Draag indien nodig een zonnebril.
- Verminder het aantal uren dat je contactlenzen draagt en naar schermen staart.
- Manuele drainage van de Meibomiusklieren door de arts.
Fysiologisch serum kan ook een eerste alternatief zijn om het oog te rehydrateren. Doe gewoon 1 druppel zoutoplossing in de ogen, zo vaak als nodig gedurende de dag.
De medicamenteuze aanpak
Behandelingen voor “gewone” droge ogen kunnen worden verkregen zonder doktersvoorschrift.
Aarzel niet om advies te vragen aan je Multipharma-apotheker bij de keuze van de oogdruppels die het best aan je behoeften beantwoorden.
De keuze van de oogdruppels hangt af van verschillende factoren:
- of je contactlenzen draagt
- de behoefte aan lichte of intensieve hydratatie
- de aanwezigheid van allergieën of specifieke irritaties.
Wat zijn oogdruppels en oogzalven?
Oogdruppels zijn vloeibare oplossingen voor oculair gebruik. Ze worden overdag gebruikt, meestal 3 of 4 keer per dag, naar behoefte, om de ogen te bevochtigen en te verzachten.
Daarnaast kan je ook kiezen voor een oogzalf, die dikker en vettiger is. Deze biedt een langdurige hydratatie, ideaal voor gebruik 's nachts. Opgelet: de vette film kan het zicht tijdelijk vertroebelen, daarom gebruik je hem best 's avonds voor het slapengaan.
Praktische tip: door een oogdruppel overdag te combineren met een zalf 's avonds, worden de ogen 24 uur lang doorlopend gehydrateerd.
Hoe gebruik ik mijn oogdruppels?
Een goede toedieningstechniek verhoogt de contacttijd tussen de druppels en het oogoppervlak, wat een optimale doeltreffendheid garandeert.
De ogen hebben een krachtige natuurlijke reinigings- en beschermingsreflex, ontworpen om contaminatie te voorkomen. Dit mechanisme kan een verkeerd toegediende druppel snel elimineren. De juiste handeling kan dus te snelle evacuatie beperken en de voordelen van oogdruppels verbeteren.
Techniek voor het aanbrengen van oogdruppels:
- Kantel je hoofd lichtjes.
- Trek het onderste ooglid naar achteren zodat het gemakkelijker is om druppels op te ontvangen.
- Breng een druppel aan in het conjunctivale zakje, zonder het oog aan te raken met de punt van het flesje.
- Sluit het oog en druk lichtjes met je vinger op de ooghoek (zie afbeelding).
Enkele belangrijke tips om oogdruppels doeltreffend en hygiënisch aan te brengen:
Breng het uiteinde van het flesje nooit in contact met je oog of vingers.
Dit voorkomt besmetting van de oogdruppels door ziektekiemen, die zich dan in het flesje kunnen vermenigvuldigen en bij volgende toedieningen een ooginfectie kunnen veroorzaken.
Oefen een lichte druk uit op de binnenste ooghoek na het aanbrengen.
Deze druk sluit tijdelijk de traanbuis af, die verantwoordelijk is voor de natuurlijke afvoer van tranen.
Zonder deze voorzorgsmaatregel kan het product snel worden afgevoerd, waardoor het minder effectief is. Door de traanbuis enkele seconden gesloten te houden, neemt het contact van de oogdruppels met het oog toe, waardoor hun therapeutische werking verbetert.
Deze techniek is ook van toepassing op oogzalven, om hun werking te versterken en hun evacuatie te beperken.
Natuurlijke alternatieven
Aromatherapie
Korenbloem is bekend om zijn verzachtende en ontzwellende werking op de ogen.
Spoel je ogen 's ochtends en 's avonds met druppels koude korenbloeminfusie (in bulk te koop bij de apotheek) of met kant-en-klare oplossingen.
Naast korenbloem is er de bekende kamille. Deze wordt vaak aangeboden in de vorm van doekjes of in bulk als infusie. Het wordt op dezelfde manier gebruikt als korenbloem.
Tot slot, wat moet je onthouden?
Droge ogen kunnen veel oorzaken hebben, net als de behandeling ervan.
De behandeling is gebaseerd op een gecombineerde aanpak, zowel niet-medicamenteus (hygiëne, omgeving, hydratatie) als medicamenteus (oogdruppels, oogzalven). In eerste instantie wordt meestal de voorkeur gegeven aan niet-medicamenteuze oplossingen.
Let op de waarschuwingssignalen (hevige pijn, verminderd zicht, aanhoudende roodheid, enz.)
Ten slotte is het correct vaststellen van de oorzaak van je symptomen essentieel voor een gerichte, doeltreffende behandeling.
Kies een gezondheidsfiche
Heb je nog vragen?
Onze online apotheker is beschikbaar via ons contactformulier om je vragen over deze gezondheidsfiche te beantwoorden. Aarzel niet om contact met hem op te nemen als je nog vragen hebt.
Gezondheidsfiches
Ontdek onze gezondheidsfiches die gemaakt zijn om je te informeren en je te helpen om veelvoorkomende gezondheidskwaaltjes te voorkomen. Elke fiche bevat advies van onze apotheker.
