Probiotica & co: de juiste reflex bij antibiotica
Antibiotica redden levens, maar ze kunnen helaas ook onze darm- of vaginale flora uit balans brengen. Om deze bijwerkingen te beperken, kan je Multipharma-apotheker supplementen aanbevelen, zoals probiotica, prebiotica of gisten. Lees hier hoe je ze gebruikt.
Waarom verstoren antibiotica onze flora?
Sommige antibiotica maken geen onderscheid tussen de slechte bacteriën die verantwoordelijk zijn voor infecties en de goede die ons lichaam beschermen. Daardoor kunnen ze de darm- of vaginale microbiota verstoren, wat kan leiden tot spijsverteringsproblemen (diarree, een opgeblazen gevoel) of schimmelinfecties.
Wat zijn probiotica?
Probiotica zijn levende micro-organismen (vaak melkzuurbacteriën) die, als ze in voldoende hoeveelheden worden opgenomen, het evenwicht van de flora helpen herstellen. Ze worden vooral aanbevolen na een antibioticakuur, om de darm- of vaginale flora te helpen herstellen.
Ze zijn in verschillende vormen verkrijgbaar: capsules, poeders, kauwtabletten of handige zakjes om op te lossen. Sommige producten zijn specifiek samengesteld om in te werken op de darmmicrobiota, andere op de vaginale flora (via orale toediening of als ovule). Je apotheker kan je helpen de formule te kiezen die het beste past bij jouw behoeften en levensstijl.
Hoe zit het met prebiotica?
Prebiotica zijn geen bacteriën, maar specifieke vezels (zoals inuline of fructo-oligosachariden) die dienen als voedsel voor de goede bacteriën. Ze stimuleren hun groei en helpen het evenwicht van de microflora te herstellen.
Er zijn gerichte prebiotica die geformuleerd zijn om ofwel de darmmicrobiota ofwel de vaginale flora te ondersteunen, afhankelijk van de bacteriestammen waarop ze gericht zijn. Je vindt ze als voedingssupplementen in de vorm van poeders, capsules of oplossingen, of ze worden verwerkt in functionele voeding (verrijkte yoghurt, dranken, ...).
Ze kunnen op zich worden gebruikt, maar worden ook vaak gecombineerd in formules met probiotica. We spreken dan van symbiotica. Dit duo versterkt de heilzame werking op de microbiota en optimaliseert het herstel na een antibioticabehandeling.
Wat is de rol van gisten?
Sommige gisten, zoals Saccharomyces boulardii, worden in het bijzonder aanbevolen tijdens een behandeling met antibiotica. In tegenstelling tot bacteriële probiotica worden ze niet vernietigd door antibiotica, waardoor ze tijdens de hele behandeling werkzaam blijven.
Hun rol? Het darmslijmvlies beschermen, de verspreiding van ziekteverwekkende bacteriën beperken en spijsverteringsstoornissen voorkomen, zoals diarree, ook bij kinderen. Ze kunnen ook nuttig zijn bij het voorkomen van turista, ook wel reizigersdiarree genoemd, of tijdens langdurige behandelingen.
Je vindt ze vooral in de vorm van capsules of zakjes om op te lossen. Ze zijn gemakkelijk in te nemen en worden goed verdragen. Vaak worden ze aangeboden als eerstelijnsbehandeling, zodra met een antibioticakuur wordt gestart.
Probiotica & co: de juiste reflex bij antibiotica
Om de ongewenste effecten van antibiotica op je darm- of vaginale flora te beperken of zelfs te voorkomen, kan je apotheker een kuur met gist, prebiotica of probiotica aanbevelen. Sommige supplementen combineren deze verschillende elementen.
Gisten (schimmels)
De meest effectieve is Saccharomyces, een schimmel die het darmslijmvlies beschermt en het evenwicht van de flora vrijwaart tijdens de behandeling. Het wordt dan ook genomen als aanvulling op een antibioticabehandeling.
Probiotica
Dit zijn bacteriestammen die een gunstig effect hebben op de gezondheid en de microbiota. Ze worden aanbevolen na het nemen van een antibioticum, om de darm- of vaginale flora te herstellen.
Prebiotica
Dit is eigenlijk het voedsel voor probiotica. Ze zorgen ervoor dat de goede bacteriën die niet gedood zijn door antibiotica kunnen groeien en zich kunnen vermenigvuldigen, waardoor de flora weer in balans komt.
Onze selectie probiotica aan Lage Prijs
Wanneer moeten ze worden ingenomen en hoe lang?
- Gisten kunnen tijdens de behandeling antibioticum worden ingenomen.
- Prebiotica kunnen eveneens gelijktijdig worden ingenomen, om de microbiota als geheel te ondersteunen.
- Probiotica worden aanbevolen na het einde van de behandeling, gedurende minstens een week of langer.
