Wegens de staking bij Bpost raden we de gratis levering aan in onze apotheken
SPORTKIT
Opwarming + Herstel + Magnesium
Deze sportkit is ontwikkeld om sporters met spier- en gewrichtsklachten optimaal te ondersteunen vóór, tijdens en na hun inspanning:
- blessures te voorkomen door een goede voorbereiding van spieren en gewrichten
- spieren en gewrichten soepel te houden en overbelasting te beperken
- herstel te versnellen na fysieke inspanning
- pijn, stijfheid en spierpijn te verminderen
- krampen en vermoeidheid te voorkomen via interne ondersteuning (magnesium)
VOOR de inspanning → opwarming & preventie
Breng vóór de inspanning een verwarmende gel aan op de belaste zones, gevolgd door 3 minuten actieve mobilisatie van knieën, heupen en schouders. Sluit de voorbereiding af met 5 minuten geleidelijke cardio-opwarming om het lichaam klaar te maken voor de inspanning.
Ziehier enkele producten die de spieren voorbereiden, de lokale doorbloeding verhogen en de elasticiteit verbeteren. Kies het product dat het best bij je behoefte past !
Verwarmende gel of crème (pre-inspanning)
- Licht vaatverwijdend effect → spieren worden voorbereid
- Ideaal voor buitensporten of koud weer
- Ingrediënten: capsicum, kamfer, verwarmende menthol, stimulerende essentiële oliën
Snelle verwarmende spray of olie
- Snelle toepassing
- Ideaal voor kleedkamers of langs het veld
- Niet-vette textuur, populair bij recreatieve sporters
Optioneel: kortwerkende verwarmende patch (30 min – 2u)
- Geschikt bij ochtendstijfheid (lopen, padel, recreatief voetbal)
NA de inspanning → herstel & spierontspanning
Breng na de inspanning onmiddellijk een cryo-gel aan om de spieren te ontspannen. Vul dit aan met 2 minuten zelfmassage van kuiten en quadriceps, gevolgd door hydratatie en magnesium om het herstel te ondersteunen. Zo verminder je lokale ontsteking, spanning en beperk je spierpijn.
Ontspannende roll-on (verkoelend/ kalmerend effect)
- Eenvoudig aan te brengen op kuiten, quadriceps en trapezius
- Ideaal voor snel gebruik na het sporten
Koude patch of cryo-bandage
- Voor intensieve sporters
Arnica-balsem of -lotion
- Klassieker bij kneuzingen en spierpijn
- Geschikt voor een breed publiek
Interne ondersteuning → Magnesium
Magnesium is een essentiële aanvulling voor recreatieve sporters en speelt een belangrijke rol bij zowel spierontspanning als herstel. Het helpt spierspanning te verminderen, verlaagt het risico op krampen, ondersteunt het zenuwherstel en draagt bij aan het beperken van fysieke vermoeidheid na inspanning.
Voor een optimale opname wordt in de apotheek aangeraden om te kiezen voor goed opneembare vormen zoals magnesium bisglycinaat of citraat, bij voorkeur gecombineerd met vitamine B6, die de opname en werking ondersteunt.
Niet vergeten !
- Voor de inspanning: focus op activeren en voorbereiden → warm maken, losmaken, geleidelijk starten
- Na de inspanning: focus op herstel en ontspanning → afkoelen, spanning verminderen, lichaam ondersteunen
Spier- of gewrichtspijn?
Je apotheker heeft de oplossing die echt bij
jou past om je spier- en gewrichtsgezondheid te verbeteren, pijn te
verlichten of te vermijden.
Sedentair werk kit
Helpt houdingsgerelateerde pijn te verlichten en spanning in nek, schouders en onderrug te verminderen, evenals spiervermoeidheid door langdurig stilzitten.
Seniorenkit
Ontwikkeld voor actieve senioren die hun mobiliteit willen behouden, ochtendstijfheid verminderen en het gewrichtscomfort verbeteren om langer zelfstandig te blijven.
Wat je activiteit ook is...
verbeter je spier- en gewrichtsgezondheid met gericht advies en zorgvuldig geselecteerde producten.
Ontdek ons volledig gamma Spieren en Gewrichten
Koop online of reserveer bij je Multipharma-apotheker
