Welke impact zal de zwangerschap hebben op mijn seksleven? Wat kan ... en wat niet? Een kleine uiteenzetting om het onderscheid te maken tussen feit en fabel en je ervan bewust te worden dat die negen maanden ook een geweldige gelegenheid vormen om je seksleven heruit te vinden.

Het is niet moeilijk om je voor te stellen dat de hormonale en lichamelijke veranderingen die bij de zwangerschap komen kijken een impact kunnen hebben op jullie seksleven als koppel. Zo staat het libido bij de mama meestal op een laag pitje tijdens het eerste trimester. De oorzaak: bezorgdheid die samenhangt met het begin van de zwangerschap en een algemene toestand (vermoeidheid, misselijkheid ...) die jou waarschijnlijk niet meteen zin geven in seks.

In het tweede trimester komt het verlangen bij de mama vaak weer de kop opsteken. Het risico op een miskraam neemt af, waardoor er meer sereniteit komt. Die periode valt ook samen met een grotere doorbloeding van de zone van het kleine bekken, wat het verlangen en het plezier versterkt. In het derde trimester is het libido meestal nog steeds van de partij, maar dan komen er ook een bolle buik en gevoeligere tepels bij kijken ...

Elke zwangerschap is anders

Wat we hierboven omschrijven, is natuurlijk heel relatief. De ene vrouw is de andere niet, elk koppel is anders en elke zwangerschap is uniek. Je bent dus in een avontuur gestapt dat nergens mee te vergelijken valt en waarvan je de details beetje bij beetje te weten zult komen in de loop van je zwangerschap. De enige ‘regel’: ga de dialoog aan met je partner. Laat hem weten hoe je je voelt, wat je verwacht, verlangt ... Alleen zo kunnen jullie je allebei aanpassen aan dit nieuwe gegeven en een nieuwe manier vinden om jullie seksualiteit te beleven.

Geen gevaar voor je baby

Er doen tal van beweringen de ronde over seksualiteit tijdens de zwangerschap. Daarom willen we even de puntjes op de i zetten: neen, je kunt de baby geen pijn doen. De penis kan tijdens intieme betrekkingen niet eens bij de baarmoederhals raken. Neen, seks verhoogt het risico op een miskraam niet. En neen, bij een normale zwangerschap veroorzaakt vrijen geen premature bevallingen. Seks tijdens de zwangerschap houdt geen enkel risico in, behalve in zeer specifieke gevallen die medische contra-indicaties vormen, zoals wanneer er een grote kans op een vroegtijdige bevalling bestaat of bij gescheurde vliezen. Meer nog, dankzij de overvloedige hormonen die vrijkomen tijdens seks is vrijen goed voor jullie, als koppel, en voor je baby!

Je seksleven heruitvinden

Wat standjes betreft, is er niet echt iets dat verboden is tijdens de zwangerschap. Gebruik gewoon je gezond verstand. Het belangrijkste? Uitzoeken wat het meest comfortabel voelt voor jezelf en je partner. Denk ook aan zijdelingse standjes waarbij, als jullie allebei op jullie zij liggen, je ‘wederhelft’ zich ook lepeltje-lepeltje tegen je kan aanvlijen. Wijdbeens op je partner gaan zitten kan ook een interessant alternatief vormen.

Vergeet tot slot niet dat het ook absoluut mogelijk is om zonder penetratie een bevredigend seksleven te hebben! Het is aan jou om uit te zoeken hoe je het contact op een andere manier kunt behouden, als jij er nood aan hebt. Met massages en aanrakingen bijvoorbeeld. Probeer ook je vijf zintuigen in te schakelen: proef, voel, ruik, geef je over aan erotische spelletjes ... Hoe beter je erin slaagt je relatie als koppel te ‘erotiseren’ tijdens de zwangerschap, des te beter zal je die affectieve band na de bevalling kunnen behouden.