Slaaptekort, een ontroostbare baby, stapels was ... Rusten komt er vaak niet van met een baby in huis. Het is dan ook maar normaal dat je het soms niet meer ziet zitten. Een goed sociaal vangnet kan je helpen om die eerste maanden met je baby beter door te komen.

De geboorte van een baby wordt vaak geassocieerd met een roze wolk van vreugde en geluk. In werkelijkheid is het echter niet altijd rozengeur en maneschijn. Een baby is een klein mensje met zijn eigen karakter en behoeften. Om die te uiten, huilt hij soms dag en nacht, schijnbaar zonder reden. Resultaat: je bent moe en gefrustreerd en gaat gebukt onder negatieve emoties, die niet overeenstemmen met dat ideaal van geluk. Praat jezelf vooral geen schuldgevoel aan! Heel wat mama's maken hetzelfde mee als jij.

Praten lucht op

Heb je de indruk dat het te veel wordt en dat je op instorten staat? Praat er dan over met iemand die je vertrouwt. Eens goed je hart uitstorten en uithuilen kan wonderen doen. Als je je daar beter bij voelt, kan je ook praten met iemand buiten je omgeving. Je kan contact opnemen met een doula of een psychologe of bellen naar tele-onthaal (gratis nummer 106). Praten over je gevoelens lucht vaak op. Je frustratie onder woorden brengen, maakt alles minder zwaar. Je kan afstand nemen van je probleem en rustig op zoek gaan naar oplossingen.

Laat je helpen

Omring je met mensen die je graag zien en die kunnen inspringen waar nodig: familie, vrienden, meter en peter... Terwijl zij op je kindje letten, kan jij eindelijk rustig van een douche genieten. Zo simpel kan het zijn! Het geeft ook structuur aan je dagen en helpt je om je minder alleen te voelen.

Wacht niet tot het laatste moment om hulp te vragen. Trek op tijd aan de alarmbel, voordat je helemaal uitgeput raakt. Des te sneller kan je weer volop genieten van je gezin!