Kalmeer je eczeem : Vier goede gewoonten om eczeem onder controle te houden
Atopische dermatitis wordt meestal geknemerkt door opstoten, afgewisseld met periodes waar de huid goed onder controle is. Deze kunnen lang aanhouden door enkele goede gewoonten aan te nemen. Aangezien de huid verbonden is met het zenuwstelsel, hebben stress en sterke emoties een directe invloed op eczeem. Het is dus belangrijk om kalm te blijven, en voedingssupplementen kunnen daarbij helpen.Voor eczeem bestaat er slechts één gouden regel … zachtheid! In het dagelijkse leven vertaalt zich dat in een aantal gewoonten om je huid te verwennen en zo de frequentie en intensiteit van de opstoten te beperken.
Eczeem kalmeren met magnesium
Het dagelijkse verminderen van stress, voor zover mogelijk, is effectief gebleken om eczeem op de lange termijn te kalmeren. In dit opzicht zijn de voedingssupplementen die worden aangeboden door Multipharma zeer nuttig. Dankzij de eigenschappen van magnesium, dat het zenuwstelsel opnieuw in balans brengt door de productie van "het gelukshormoon" serotonine te bevorderen, voelt men zich meer ontspannen en verminderen de symptomen. Door regelmatige kuren en in de vorm die het beste bij je past (tabletten, oplosbare zakjes, capsules), is magnesium een goede manier om eczeem te kalmeren.
Kalmeer je eczeem door je huid dagelijks te hydrateren
De zomer lijkt een gunstige periode te zijn voor mensen die lijden aan atopische dermatitis. De zachte temperaturen en het zonlicht zorgen voor een goed humeur, wat een positieve invloed heeft op hun huidsymptomen. Maar om eczeem echt te kalmeren, zijn enkele gemakkelijk te nemen voorzorgsmaatregelen nodig. Het is voldoende om de uren te vermijden waarin het licht het meest intens is en lichte kleding te dragen, waarbij natuurlijke materialen worden gekozen om transpiratie te voorkomen. Voor het gezicht en de blootgestelde lichaamsdelen overweeg om een zonnecrème toe te voegen aan je verzachtende behandeling.
Een bad of een douche: welke voorzorgen neem je bij eczeem?
Om je eczeem te kalmeren, zorg ervoor dat het baden of douchen niet te lang duurt. Let ook op de temperatuur van het water: beter lauw water. Gebruik zachte wasproducten zoals een gel of ‘stuk zeep’ voor de gevoelige of atopische huid, die gewoonlijk overvet en zeepvrij zijn, en niet irriteren. Geef de voorkeur aan bad- of doucheolie. Een handige tip: doe een dopje olie (van bernagie, teunisbloem, haverextracten en op basis van paraffine …) in het badwater. Spoel tot slot je shampoo grondig uit.
Korte, verzorgde nagels
Zo vermijd je infecties die ontstaan als je begint te krabben aan de eczeemplekken en letsels. Daardoor wordt de ontsteking erger, wat op zijn beurt het jeukerige gevoel nog doet toenemen … een vicieuze cirkel. Door het krabben ontstaan er huidopeningen, een ideale doorgangsweg voor ziekteverwekkers (virussen en bacteriën) en irriterende stoffen en/of allergenen uit de omgeving. Met als gevolg een nog groter risico op infecties en allergieën. Draag ’s nachts handschoenen om te vermijden dat je je onopzettelijk begint te krabben. Overdag zijn kompressen met koud water een goed middel om de jeuk te kalmeren.
Alles wat je moet weten over eczeem: