Voel je je nog niet lekker in je vel na de geboorte van je baby? We geven je een schat aan beautytips om je weer te verzoenen met je lichaam en de mooiste mama van het land te zijn!

1) De zwangerschapskilootjes eraf krijgen

• Eet meer fruit en groenten: in veel gevallen zijn dat echte vetverbranders, omdat het meer calorieën kost om ze te verteren dan dat ze zelf bevatten. Denk aan selderij, appels, citroen, pompelmoes, kiwi, sinaasappel …

• Ga meer bewegen: je verbrandt meer calorieën, waardoor je gemakkelijker zult afvallen. Wist je dat spieren ook veel vet verbruiken? Als je je spieren ontwikkelt bij het sporten, wordt je metabolisme efficiënter en verbrand je meer calorieën (bij dezelfde inspanning)!

• Drink anderhalve liter water per dag, en wees niet zuinig met andere vloeistoffen om gifstoffen af te voeren en je lichaam efficiënter te maken.

• Er zijn ook voedingssupplementen die vet bestrijden door je metabolisme een boost te geven. Vraag jouw apotheker om advies, zeker als je nog borstvoeding geeft.

2) Je lichaam verstevigen

Breng elke dag een verstevigende crème aan voor een strakker silhouet. De crème helpt de huid te verstevigen die is uitgerekt door de zwangerschap.

Sporten is ook heel goed. Denk aan aquagym of pilates, een prettige manier om je buikspieren weer te verstevigen.

3) Iets doen tegen zwangerschapsstriemen

Geen paniek als je tijdens de zwangerschap een paar zwangerschapsstriemen hebt gekregen. Geleidelijk worden ze minder zichtbaar. Als je weer op je normale gewicht zit en je buikspieren hebt versterkt, zullen ze al minder opvallen.

Hydrateer je huid regelmatig zodat hij weer soepel wordt. Je kunt ook een crème tegen zwangerschapsstriemen op basis van vitamine A-zuur aanbrengen, die het herstel van het collageen en de elastische vezels ondersteunt.

4) Je mooie haardos terug

Is je haar minder dicht en heb je last van haaruitval? Dat is normaal. Twee tot drie maanden na de bevalling (of het einde van de periode van borstvoeding) is het oestrogeengehalte weer genormaliseerd. En omdat dat hormoon de natuurlijke haaruitval tijdens de zwangerschap heeft verhinderd, gaat dat nu opeens gebeuren.

Om de haargroei te stimuleren, kun je voedingssupplementen met cystine B6 zink nemen. Een ijzersupplement of biergist kan ook helpen. Vraag je apotheker om advies!

5) Je huid verzorgen

Door al die verstoorde nachten krijg je gemakkelijk een vale teint en donkere kringen onder de ogen. Hydrateer je huid goed en breng gerust wat make-up aan om er goed uit te zien.

• Camouflagestift boven en onder de ogen op de donkere kringen
• Groene camouflagestift op rode plekken en puistjes
• Een beetje foundation voor een egale teint en poeder tegen het glimmen
• Blush op de jukbeenderen om je gezicht reliëf te geven

We weten dat het niet eenvoudig is om tussen de flesjes, de luiers, en voor sommigen onder jullie de werkhervatting, ook nog tijd voor jezelf te vinden. Probeer toch om wat momenten voor jezelf in te plannen. Als je aandacht schenkt aan je uiterlijk, zul je je ook beter voelen. En als je beter in je vel zit, word je een nog stralender mama!