Incontinence : quelles solutions pour retrouver confort et sérénité?
L’incontinence est un sujet qui touche de nombreuses personnes, et pourtant, il reste souvent tabou. Qu’elle soit liée à l’âge, à des facteurs hormonaux ou à des pathologies sous-jacentes, elle peut impacter la qualité de vie au quotidien. Heureusement, différentes solutions existent pour mieux la gérer et retrouver du confort.
Les causes sous-jacentes
L’incontinence est la manifestation d’un problème physique ou mental. Plusieurs facteurs peuvent favoriser son apparition :
- L’âge et la ménopause, qui entraînent une diminution de l’élasticité des tissus.
- L’accouchement et la grossesse, qui sollicitent fortement le plancher pelvien.
- Certaines maladies neurologiques ou métaboliques comme le diabète.
- Une consommation excessive d’alcool (diurétique), de caféine ou d’agrumes (irritants pour la vessie).
Les solutions existantes contre l’incontinence
Les protections adaptées
Contrairement aux protections menstruelles, les protections contre l’incontinence sont plus absorbantes et permettent une meilleure gestion de l’humidité et des odeurs. Elles sont conçues spécifiquement pour répondre aux besoins des personnes souffrant de fuites urinaires : capacité d’absorption supérieure, matières hypoallergéniques, technologie anti-odeurs, et meilleure ergonomie.
Le choix de la protection dépend du degré d'incontinence et de l’anatomie féminine ou masculine:
- Protège-slips urinaires ou coquilles absorbantes : pour les fuites très légères, souvent liées à une incontinence d’effort ponctuelle. Ils sont plus absorbants que les protège-slips menstruels et mieux adaptés à l’urine.
- Serviettes absorbantes : idéales pour les fuites légères à modérées. Elles existent en différentes tailles et niveaux d’absorption, avec des modèles spécifiquement conçus pour les femmes ou les hommes.
- Slips et culottes absorbantes : recommandées pour une incontinence modérée à sévère, elles se portent comme des sous-vêtements classiques et offrent un bon compromis entre discrétion et sécurité.
- Couches pour adultes : adaptées aux fuites abondantes ou à une perte d'autonomie. Elles garantissent une absorption maximale et un maintien optimal, souvent nécessaires en milieu hospitalier ou pour les soins à domicile.
Votre pharmacien, vous aidera, en toute discrétion, à choisir le produit le plus adapté à chaque situation. Via notre e-shop, vous pouvez également faire livrer votre commande à domicile.
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La rééducation périnéale
Une rééducation périnéale, notamment avec un kinésithérapeute spécialisé, permet de renforcer les muscles du périnée et de réduire les fuites urinaires. Elle vise à renforcer les muscles du plancher pelvien, souvent affaiblis après un accouchement, la ménopause ou une chirurgie pelvienne. Réalisée avec un kinésithérapeute spécialisé, elle repose sur des exercices spécifiques, comme les exercices de Kegel, parfois associés à une électrostimulation ou un biofeedback.
Vous trouverez également en pharmacie des dispositifs intravaginaux qui permettent, par stimulation mécanique, de muscler son périnée presque sans y penser.
Les traitements médicamenteux
Si vous souffrez d’incontinence urinaire, osez en parler à votre médecin, ce n’est pas un sujet tabou. Dans certains cas, des traitements médicamenteux peuvent être prescrits pour réduire les contractions involontaires de la vessie (dans l'incontinence par urgence), ou améliorer le tonus musculaire du sphincter urinaire (dans l'incontinence d’effort). Ces médicaments agissent sur les récepteurs de la vessie ou les muscles du plancher pelvien pour améliorer le contrôle urinaire. Ils doivent être prescrits par un professionnel de santé après évaluation des symptômes et du type d’incontinence.
Incontinence urinaire
Dans cette fiche, nous abordons avec vous les différents types d'incontinences ainsi que leur prise en charge. Cette fiche santé a été préparée par Aynaz, notre pharmacienne en ligne.
