Wegens de nationale staking (29/04) en de feestdag (01/05) kan de levering van je pakje vertraging hebben.
Wat zijn de symptomen van en ijzertekort?
Ijzer speelt een essentiële rol in het goed functioneren van ons lichaam. Ijzer helpt immers bij de aanmaak van hemoglobine, een eiwit dat zuurstof door het lichaam transporteert. Hierna sommen we de symptomen van ijzertekort op. Deze moeten je waarschuwen en je ertoe aanzetten naar de dokter te gaan. Na een bloedanalyse om de diagnose van bloedarmoede te bevestigen, zal jouw arts ijzersupplementen aanbevelen.
Veel voorkomende symptomen van ijzertekort
- Vermoeidheid en zwakte: je vindt het moeilijk om je dagelijkse taken uit te voeren en je voelt je moe, zelfs na een periode van rust, omdat je spieren onvoldoende van zuurstof worden voorzien.
- Kortademigheid en hartkloppingen: dit symptoom van ijzertekort is te wijten aan onvoldoende zuurstof in de cellen. Als reactie daarop verhoogt de hartslag om dit tekort te compenseren.
- Bleke huid en doffe teint: de productie van hemoglobine, verantwoordelijk voor de rode kleur van bloed en een rozige teint, is verminderd bij ijzertekort.
- Vaak een koud gevoel, vooral in de ledematen, omdat de bloedcirculatie verstoord is, waardoor er minder warmte wordt verspreid.
- Zware en langdurige menstruatie bij vrouwen: bij een ijzertekort vermindert de stollingscapaciteit van het bloed, waardoor er meer bloedingen optreden. Hoewel niet alle vrouwen met een zware menstruatie een ijzertekort hebben, kan dit uiteindelijk wel leiden tot een ijzertekort. Dit staat bekend als bloedarmoede door ijzertekort.
- Groeiachterstand bij kinderen: weefsels en cellen worden minder van zuurstof voorzien doordat er minder hemoglobine wordt aangemaakt.
- Prikkelbaarheid en gedragsproblemen: ijzertekort kan de hersenfunctie en de neuronale ontwikkeling beïnvloeden.
- Leerproblemen en cognitieve stoornissen: een ijzertekort vermindert de cognitieve functie en het concentratievermogen, omdat ijzer een rol speelt bij de productie van neurotransmitters.
Hoe kan je een ijzertekort aanpakken?
Als je meerdere van deze symptomen hebt, zal een bloedanalyse uitwijzen of je aan bloedarmoede lijdt of een ander gezondheidsprobleem hebt. Sommige symptomen kunnen namelijk door andere factoren worden veroorzaakt. Bij ijzertekort zal de arts ijzersupplementen aanraden in de vorm van tabletten, capsules of druppels.
Om het lichaam te helpen bij de opname van ijzer, wordt het soms gecombineerd met spirulina, een alg rijk aan ijzer en eiwitten. De combinatie van ijzer en magnesium kan ook gunstig zijn, omdat magnesium de assimilatie van ijzer in de darmen bevordert. Daarom wordt soms aanbevolen om ijzer met een glas fruitsap in te nemen. 
Het advies van Anne, Multipharma-apotheker
Wees je bewust van de symptomen van ijzertekort en als je supplementen moet nemen, volg dan altijd de dosering die jouw arts aanbeveelt. Te veel ijzer kan schade veroorzaken aan de lever (levercirrose, kanker), alvleesklier (suikerziekte) en het hart (hartfalen). Als je een andere medische behandeling ondergaat, praat er dan zeker over met jouw Multipharma-apotheker.
Bestsellers voor ijzersupplementen
INTERVIEW Voedingsdeficiëntie of vitaminegebrek?
Anne
Vandegaart, onze apotheker-expert in farmaceutische verzorging bij
Multipharma, legt uit hoe je het verschil kunt zien tussen een
vitaminedeficiëntie en vitaminetekort.
