Herfst
Weerstand & Herstel
Immuunsysteem versterken - Najaarsvermoeidheid
De overgang naar kouder en donkerder weer vraagt extra ondersteuning van het immuunsysteem. In de herfst bereidt het lichaam zich voor op de winter. Dit is hét moment om weerstand op te bouwen en tekorten aan te vullen voordat ze merkbaar worden.
Belangrijke vitamines
- Vitamine D – ondersteunt immuunfunctie
- Vitamine C – ondersteunt weerstand
- Zink – herstel en bescherming
Natuurlijke bronnen: pompoen, paddenstoelen, appels, noten en peulvruchten.
Leefstijltip: begin nu al met een vast slaapritme.
Supplement (indien nodig): vitamine D bij weinig zonlicht.
Onze aanraders
Sterk de herfst in
Zink is essentieel voor je immuunsysteem en helpt je lichaam zich te beschermen. Het ondersteunt herstel, bevordert gezonde huid, haren en nagels, en helpt tekorten aan te vullen die in de herfst sneller merkbaar worden.
Terug naar school met vitamines
Kies voor
een kuur van multivitamines om de hectiek van het terug naar school gaan bij te
benen en het immuunsysteem van het gezin te versterken.
Focus op vitamine D
Vitamine D, onmisbaar voor onze immuniteit en de gezondheid van onze botten, tanden en spieren, wordt door ons lichaam aangemaakt, maar heeft daar zonlicht voor nodig.
Voed je haar van binnenuit om haargroei te bevorderen en seizoensgebonden haaruitval te beperken.
Veelgestelde vragen
Temperatuurschommelingen en minder zonlicht belasten het immuunsysteem.
Vanaf de herfst, zodra zonlicht afneemt.
Ja, de herfst is ideaal om tekorten aan te vullen.
Dat kan, maar supplementen zijn een aanvulling bij verhoogde behoefte.
Meestal gedurende het hele herfstseizoen.