Natuurlijke vetverbranders

Sommige planten en voedingsmiddelen bevatten elementen die nuttig kunnen zijn als onderdeel van een afslankprogramma. Daarom hebben ze de naam "natuurlijke vetverbranders" gekregen. Ze kunnen immers helpen in uw strijd tegen overtollige kilo's.

Net zoals dat het geval is bij de traditionele vetverbranders die u bij de apotheek kunt kopen, bestaan er ook diverse soorten natuurlijke vetverbranders, afhankelijk van de impact die ze op uw organisme uitoefenen:

• Sommigen verminderen het hongergevoel en maken het op die manier mogelijk om de hoeveelheid calorieën die op een dag worden ingenomen te verminderen;
• Anderen stimuleren uw metabolisme door de snelheid waaraan uw lichaam calorieën verbrandt te verhogen, dankzij een thermogene werking.

Hier vindt u een overzicht van enkele natuurlijke vetverbranders die u zouden kunnen verbazen. We hopen dat ze u inspireren voor uw gezonde recepten.

Enkele natuurlijke vetverbranders die uw eetlust afremmen

Er bestaat een grote hoeveelheid natuurlijke vetverbranders die zoals een eetlustremmer werken. Het is aan u om diegene te kiezen die het best bij u past en die u gemakkelijk in uw dagelijks voedingspatroon kunt opnemen.

Pijnboompitten

Pijnboompitten behoren tot de natuurlijke vetverbranders omdat ze twee zogenaamde "eetlust"hormonen beïnvloeden:

• Pijnboompitten verminderen ghreline, een hormoon dat het hongergevoel opwekt;
• Ze verhogen leptine, een hormoon dat voor het gevoel van verzadiging zorgt.

Er bestaat een grote hoeveelheid natuurlijke vetverbranders die zoals een eetlustremmer werken. Het is aan u om diegene te kiezen die het best bij u past en die u gemakkelijk in uw dagelijks voedingspatroon kunt opnemen.

Paranoten

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat paranoten eetlustonderdrukkende eigenschappen hebben. Bovendien hebben ze een gunstig effect op uw cholesterolgehalte en wanneer u erop kauwt, zorgt hun grote formaat voor de stimulatie van een zenuw die de eetlust afremt. Omdat ze zo groot zijn, geven ze ons de indruk dat we goed hebben gegeten.

Traditionele popcorn

Of u het nu zout of zoet eet, popcorn bevat erg veel calorieën. Anderzijds is traditionele popcorn een uitstekende natuurlijke vetverbrander van het type eetlustremmer om twee belangrijke redenen:

• Heel licht verteerbaar, u kunt het in grote hoeveelheden doorslikken: 100 gr popcorn is een volle kom en vertegenwoordigt slechts 390 calorieën. Doordat het lijkt alsof u een grote portie eet, wordt er een signaal van verzadiging naar uw hersenen gestuurd.
• Popcorn is rijk aan vezels, wat de digestie stimuleert en het gevoel van verzadiging verhoogt.

Goed om te weten: popcorn is rijk aan vitamines en essentiële sporenelementen die een gunstig effect hebben op de gezondheid.

Witlof

Ook witlof is een uitstekende natuurlijke eetlustremmer, vooral wanneer het rauw wordt gegeten. Eet het bij voorkeur aan het begin van de maaltijd om het verzadigingsproces te starten voordat u aan de rest begint. Hierdoor zal u beduidend minder eten. Wist u trouwens dat we bitter voedsel langzamer eten? Ook dat zorgt voor een sneller gevoel van verzadiging.

Water met gember

Laat 15 minuten lang geschilde gemberwortels in kokend water trekken. Voeg vervolgens eventueel een beetje geperste citroen toe. Let erop dat u niets zoets aan het water toevoegt. Dit gemberwaterrecept staat bekend om zijn eetlustremmend effect. Als u dit de hele dag door drinkt, zult u opmerken dat uw behoefte om te snacken vermindert.

Appel en aubergine

Ook appels en aubergines behoren tot de natuurlijke vetverbranders met een eetlustremmend effect. Beiden slorpen water op en zwellen bijgevolg op in de maag. Daardoor voelt u zich sneller vol. Om dit gevoel van verzadiging nog sterker te maken, is het een goed idee om een glas water te drinken nadat u een appel of een aubergine gegeten heeft.

Artisjok

Net zoals dat geldt voor de volle kom popcorn, stuurt het grote formaat van de artisjok de hersenen een signaal van verzadiging. Anderzijds is het wel zo dat het drinken van een glas water direct na het eten van een artisjok een zoete smaak kan achterlaten. Dit is te wijten aan de suiker in de artisjok. De suiker stuurt een einde-van-de-maaltijd-signaal naar de hersenen, waardoor u dus minder zult eten achteraf.

Enkele natuurlijke vetverbranders met een thermogene werking

Eieren

Onder de natuurlijke vetverbranders van het thermogene type leveren eiwitrijke voedingsmiddelen energie aan ons lichaam en beïnvloeden ze de goede werking van metabolische activiteiten: bepaalde eiwitten spelen een rol in het immuunsysteem, de hormoonproductie of de spierontwikkeling, terwijl anderen de spijsvertering en de juiste afbraak en opname van voedingsstoffen beïnvloeden.

Zalm en andere soorten vette vis

Zowel zalm als andere soorten vette vis zijn rijk aan:

• Omega-3 dat een belangrijke rol speelt wanneer de schildklier niet goed werkt
• Vitamine A en D: twee vitamines die bijdragen aan de goede werking van de schildklier

Algen, zeevruchten en oesters

Een tekort aan jodium kan leiden tot een slechte werking van de schildklier. Af en toe jodiumrijk voedsel eten, zoals zeewier, zeevruchten of levertraan, stelt u in staat om een efficiënt metabolisme te behouden.

Oesters bevorderen de goede werking van uw schildklier dankzij het zinkgehalte.

Rode paprika’s

De consumptie van rode pepers leidt tot een stijging van de lichaamstemperatuur en dus tot een toename van het aantal calorieën dat door het lichaam wordt geconsumeerd. Het zijn ook uitstekende eetlustremmers.

Andere gerelateerde artikelen:

• Wat zijn de beste vetverbranders?
• Het Arkopharma afslankprogramma in 3 stappen
• Bestaan er goede eetlustremmers en vetverbranders?
• XLS vetverbrander: kostbare hulp bij gewichtsverlies
• De verschillende soorten vetverbranders pillen in apotheken