Waarom groeimelk geven vanaf 1 jaar?
Groeimelk, of derdeleeftijdsmelk, voorziet in de voedings- en energiebehoeften van de baby tussen 1 en 3 jaar. Hier lees je waarom je kindje nog steeds specifieke melk nodig heeft in plaats van gewone koemelk.
Vanaf de geboorte tot je kind naar de kleuterschool gaat, verandert zijn of haar behoefte aan voedingsstoffen en vitaminen voortdurend. Daarom zijn er drie categorieën zuigelingenmelk: eersteleeftijdsmelk (0-6 maanden), tweedeleeftijdsmelk (6-12 maanden) en derdeleeftijds- of groeimelk (1-3 jaar). Het gehalte aan eiwitten, koolhydraten, vetten, mineralen en vitaminen varieert naargelang de leeftijd, de introductie van andere voedingsmiddelen en de ontwikkeling van de baby. Hier vind je alle antwoorden op jouw vragen over groeimelk vanaf 1 jaar.
Waarom is groeimelk (vanaf 1 jaar) geschikter dan koemelk?
Hoewel standaard groeimelk gebaseerd is op koemelk, is deze melk aangepast aan de specifieke behoeften van het kind. Zo bevat groeimelk twee keer minder eiwitten dan koemelk. Te veel eiwitten innemen op deze leeftijd, kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals obesitas of nierziekten.
Groeimelk is ook rijk aan vetzuren om de dagelijkse hoeveelheid te leveren die nodig is voor een goede ontwikkeling van de hersenen van de baby.
Het bevat ook een ijzersupplement om het geleidelijke verlies van de reserves die door de moeder tijdens de zwangerschap werden doorgegeven, te compenseren. Dit ijzersupplement is zelfs bij een gevarieerde en evenwichtige voeding noodzakelijk, want de baby zou 150 gram rood vlees of 700 gram broccoli per dag moeten eten om zijn of haar dagelijkse dosis ijzer binnen te krijgen.
Hoeveel groeimelk moet ik mijn 1-jarige geven?
Tussen 1 en 3 jaar is het aanbevolen om 500 ml groeimelk per dag te geven, naast vast voedsel. Het maakt niet uit wanneer jouw kindje de melk drinkt. Je kan 's morgens 250 ml en 's avonds 250 ml geven, of de hoeveelheid verdelen over de hele dag. Het belangrijkste is dat je baby of peuter de 500ml gedronken heeft voor bedtijd.
Welke groeimelk is het beste voor kinderen van 1 jaar: in poedervorm of vloeibaar?
Er is niet één vorm die beter is dan de andere voor de baby. Alle groeimelk, ongeacht of die in poedervorm is of vloeibaar, moet aan dezelfde samenstellingsregels voldoen. Ze zijn dus vrijwel identiek.
Kies de optie die jou het best uitkomt. Vloeibare groeimelk heeft het voordeel dat die gebruiksklaar is, maar kan na opening van de fles slechts 2 dagen in de koelkast worden bewaard. Melkpoeder kan je tot 3 weken na opening bewaren, mits het poeder op een schone, droge en niet te warme plaats wordt opgeborgen. Een blik van 800 gram komt overeen met 6 liter vloeibare groeimelk. Perfect als je van zero-waste houdt, ruimtegebrek hebt of niet over een auto beschikt. Net als bij andere zuigelingenvoeding moet je het vooraf mengen met water, wat minder praktisch is.
Hoe kies je de beste groeimelk?
- Kies de groeimelk met het laagste eiwitgehalte. In het bestaande aanbod varieert het eiwitgehalte tussen 1 en 2 gram per 100 ml melk.
- Vermijd groeimelk verrijkt met smaakstoffen (bv. vanilline) of toegevoegde suikers (sacharose, glucose, fructose, enz.). Zij zorgen voor slechte eetgewoonten. Let wel, als op het etiket de vermelding "koolhydraten met inbegrip van suiker" staat, dan is dat ok. Hiermee wordt de suiker bedoeld die van nature aanwezig is in de groeimelk (meestal lactose) en die dient om de goede bacteriën in het darmstelsel van het kind te voeden en zo een goede immuniteit te bevorderen.
Lees ook onze andere artikels over zuigelingenmelk: