Hoe onderscheid je een postnatale depressie van de babyblues?
De postpartumperiode zit vol emoties en vermoeidheid. Deze periode begint vlak na de bevalling en wordt gekenmerkt door aanzienlijke fysieke en emotionele veranderingen die ongeveer 6 weken duren. Geen wonder dat jonge moeders zich soms overweldigd voelen, vooral als de hormonen dan nog eens met hen aan de haal gaan.
Hier lees je hoe je de tekenen van de babyblues en de postnatale depressie kunt herkennen.
De baby waar je 9 maanden vol spanning op hebt gewacht, is er eindelijk. Maar de combinatie van de vermoeidheid van de bevalling, de sterke daling van de zwangerschapshormonen en de hoge niveaus van oxytocine en prolactine, kan leiden tot een emotionele rollercoaster. Als je schommelt tussen lachen en wenen en je je overweldigd voelt: weet dat dit volkomen normaal is. De babyblues is een licht depressieve stemming die na een paar dagen overgaat. Als deze stemming blijft duren en je er na een enkele weken niet uitkomt, dan lijd je misschien aan een postnatale depressie. Schaam je niet om hulp te vragen, het is geen taboe.
Wat zijn de symptomen van babyblues na de bevalling?
De eerste tekenen van de babyblues treden 2 tot 3 dagen na de bevalling op. Ze kunnen enkele uren duren of meerdere dagen aanhouden. Als je je wat labiel voelt, huilt zonder reden, angstig, moe en geïrriteerd bent en moeite hebt om in slaap te vallen, dan moet je niet verder zoeken. Je hebt alle symptomen van de babyblues. Gelukkig is dit slechts een tijdelijk verschijnsel.
Praat erover in plaats van het op jezelf af te reageren en zoek hulp voor het huishouden of de babyverzorging.
Hoe herken je een postnatale depressie?
Postpartum depressie treft 10 tot 15 procent van de jonge moeders en de symptomen zijn bijna identiek aan de babyblues, maar intenser. Bovendien heeft de moeder bij de postnatale depressie moeite om een band met de baby op te bouwen, is ze nergens in geïnteresseerd , is er een daling van het libido, zijn er negatieve gedachten over de baby tot vaak zelfs suïcidale gevoelens. Er zijn twee pieken voor postpartum depressie: 3 en 6 maanden na de geboorte.
Wat zijn de oorzaken van een postnatale depressie?
Bij hormonale veranderingen, moet je, zeker bij een eerste kindje, nog de stress en angst toevoegen voor de nieuwe verantwoordelijkheden als ouder en het gevoel dat je je eigen identiteit lijkt te verliezen. De vermoeidheid door de slapeloze nachten helpt evenmin. En alleenstaande ouders voelen zich soms sociaal geïsoleerd.
Hoe kan een postnatale depressie behandeld worden?
In de eerste plaats: vraag, als dat kan, hulp van je familie of vrienden. Als zij de zorg voor de baby en het huishouden wat kunnen overnemen, dan kan je rustig op adem komen en tijd nemen voor jezelf.
Maak ook een afspraak met jouw arts, die jou dan mogelijk doorverwijst naar een psycholoog of psychiater. Hij of zij kan eventueel psychotherapie of antidepressiva voorstellen. Wacht niet lang, snel met therapie beginnen, kan voorkomen dat de situatie verergert. Het zal jouw levenskwaliteit en die van jouw geliefden verbeteren.
Praat met jouw apotheker, hij of zij biedt je altijd een luisterend oor.
Het advies van jouw Multipharma-apotheker
Aarzel niet om advies te vragen in jouw apotheek. Wij zijn er om jou te begeleiden als apotheker en onze apothekers die zelf mama zijn, kunnen die ervaring met jou delen.