Kruidengeneeskunde (fytotherapie) voor beginners

/on/demandware.static/-/Library-Sites-MultipharmaSharedLibrary/default/dw08cf662b/Home/blog/E-zines/2022/022022-phytotherapie-fytotherapie-1.jpg

Steeds meer mensen zijn geïnteresseerd in planten en natuurlijke geneesmiddelen om kwaaltjes en ziektes te voorkomen en behandelen. Maar we moeten wel voorzichtig omspringen met planten. Natuurlijk betekent immers niet automatisch veilig. Om risico’s te vermijden, begeleidt Multipharma je bij je eerste stappen in de kruidengeneeskunde, ook wel fytotherapie genoemd.

Wat is fytotherapie?

Fytotherapie is een samenvoeging van het Griekse woord phyto (planten) en therapeia (behandeling). In fytotherapie worden planten gebruikt om gezondheidsklachten te voorkomen of te genezen. Het is de basis van het huidige apothekershandboek. De oorsprong ervan gaat helemaal terug tot bij het begin van de mensheid en die kennis heeft zich in de voorbije millennia over alle continenten verspreid.

Planten bevatten verschillende soorten moleculen. De actieve moleculen hebben gunstige effecten op ons lichaam, terwijl de nuttige moleculen ons lichaam helpen om ze op te nemen. Samen vormen ze wat het totum van de plant genoemd wordt. Door in synergie te werken, vergroten deze verschillende moleculen hun potentieel.

De verschillende vormen van kruidengeneeskunde

Fytotherapie vind je in verschillende vormen: van welbekende kruidenthees tot hoogtechnologische extractiemethoden in het laboratorium. Ontdek ze hieronder.

test

Capsules en tabletten

Geavanceerde extractietechnieken maken het vandaag mogelijk de actieve bestanddelen van de plant te isoleren en te bewaren en ze in capsules en tabletten te verwerken. De planten worden gedroogd en verpulverd en omgezet in een poeder. Er bestaan verschillende extractieprocédés. De integrale suspensiemethode bestaat erin de vers geplukte plant in vloeibare stikstof onder te dompelen en vervolgens fijn te malen. SPE (‘standard plant extracts’) is de meest gesofisticeerde methode. SPE wordt ook gebruikt voor vloeibare bereidingen.

test

Kruidenthee

Voor een kruidenthee wordt de vers geplukte of gedroogde plant (of een mix van planten) overgoten met heet of kokend water. Je kan de planten ook meerdere uren laten weken in een koude vloeistof of het water geleidelijk aan de kook brengen. Dit wordt afkooksel genoemd.

test

Inhalatie

Dit is het principe van de aromatherapie: je ademt de stoom in van het kokende water waarin de plant is ondergedompeld. Voorbeelden zijn de welbekende tijm- of eucalyptusstoombadjes die onze grootmoeders al gebruikten om de luchtwegen vrij te maken. Pas wel op dat je je niet verbrandt door te dicht bij je inhalator of kookpot te komen.

test

Vloeibare oplossingen

De actieve bestanddelen van de plant, verwerkt in een vloeibare oplossing, zijn te vinden in de vorm van een moedertinctuur (na maceratie in alcohol) of een glycerine-maceraat (een mengsel van alcohol, water en glycerine). Ze worden als druppels ingenomen, op de tong of verdund in een glas water. Ze zijn geconcentreerder dan kruidenthee. Ze worden ook gebruikt bij de vervaardiging van homeopathische geneesmiddelen, maar niet alle moedertincturen zijn geschikt voor oraal gebruik.

Wat kan kruidengeneeskunde voor je doen?

Kruidengeneeskunde biedt voor een groot aantal alledaagse aandoeningen een alternatief voor, of een aanvulling op, de traditionele geneeskunde. Ze wordt met name gebruikt bij stress- en slaapproblemen (valeriaan, passiebloem), om de immuniteit te versterken (echinacea, shiitake), bij aderinsufficiëntie (paardekastanje), gewrichtspijn (zwarte bes) of gewone spijsverteringsstoornissen (mariadistel, paardenbloem).

Ontdek hier ons volledig dossier over stress

Voorzichtig omgaan met kruiden en planten

Geneeskrachtige planten zijn rijk aan actieve bestanddelen en moeten met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt. In sommige gevallen kunnen ze allergieën of toxische effecten veroorzaken, vooral als ze met elkaar of met geneesmiddelen interageren.

Combineer nooit verschillende planten zonder eerst te overleggen met jouw apotheker of arts.
Om geen ongewenste effecten of gewenning te veroorzaken, worden fytotherapiebehandelingen meestal in de vorm van een kuur gegeven. Gebruik ze nooit voor langere tijd, tenzij je arts dat adviseert.
Vervang nooit je medische behandeling door kruidengeneesmiddelen zonder de toestemming van je arts te vragen, zeker als je aan een chronische ziekte lijdt.
Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, overleg dan altijd met je apotheker.
Lees steeds zorgvuldig de instructies en volg de dosering.