Incontinentie en urineverlies: geen kwestie van leeftijd of geslacht
Incontinentie en symptomen zoals urineverlies zijn een gezondheidsprobleem dat iedereen treft: of je nu man bent of vrouw, jong of oud, sportief of niet. Laat taboes varen en praat er vrij over met je apotheker, zodat hij of zij je de meest doeltreffende behandeling kan aanbieden.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie lijden wereldwijd 423 miljoen mensen aan incontinentie of urineverlies, waarvan 200 miljoen vrouwen (WGO-studie 2018). Deze aandoening neemt toe met de leeftijd. Zo wordt in de Verenigde Staten 50% van de vrouwen ouder dan 65 getroffen (National Institute on Aging [NIA], 2017). Laat het dus een troost zijn als je moeite hebt om je blaas onder controle te houden: je bent niet alleen.
Urineverlies en incontinentie: een fysiek maar ook mentaal controleverlies
Er zijn verschillende verklaringen voor ongewild urineverlies. Het kan een fysieke of mentale oorzaak hebben en kan, in tegenstelling tot wat je zou denken, meestal worden verholpen. We moeten er vooral durven over te praten. Als vertrouwenspersoon en eerste aanspreekpunt voor gezondheidskwesties, kan je apotheker je adviseren en begeleiden naar een beter urinair welzijn.
Urine-incontinentie met een fysieke oorzaak
Het verzwakken van de bekkenbodemspieren, die de blaas en urinebuis ondersteunen, kan stressincontinentie (of SUI, stress-urine-incontinentie) veroorzaken, bijvoorbeeld bij het tillen van een zware last, een lachbui of plots niezen. Bepaalde gynaecologische ingrepen bij vrouwen of mannen kunnen de spieren of zenuwen beschadigen die betrokken zijn bij het plassen en zo het urinair comfort aantasten.
Urine-incontinentie met een mentale oorzaak
Ook stress, angst, depressie en ouderdomsdementie kunnen leiden tot incontinentie en urineverlies. Omdat deze oorzaken vaak samenhangen, is het belangrijk dat je arts een diagnose kan stellen om een behandeling op maat te kunnen aanreiken.
Urineverlies bij vrouwen
Vrouwen kunnen worden geconfronteerd met urineverlies in verschillende levensfasen:
Tijdens en na de zwangerschap
Tijdens het derde trimester van de zwangerschap oefent het gewicht van de baby druk uit op de blaas en de bekkenbodemspieren, wat tot ongelukjes kan leiden. Na de bevalling kunnen de bekkenbodemspieren verzwakt zijn, wat eveneens kan leiden tot urineverlies. Daarnaast kunnen hormonale veranderingen tijdens en na de zwangerschap ook een invloed hebben op de blaascontrole.
Tijdens de menopauze
In de menopauze daalt het oestrogeengehalte, wat de bekkenbodemspieren kan verzwakken en de blaascontrole en het urinair comfort kan beïnvloeden. Dit wordt stressincontinentie genoemd (als je hoest, niest, lacht of sport) of aandrangincontinentie (een plotselinge, oncontroleerbare aandrang om te plassen).
Hoe wordt dit behandeld?
Onderschat zeker niet het belang van postnatale kinesitherapie sessies om de bekkenbodemspieren in het perineumgebied te verstevigen. Bij de zogenaamde kegeloefeningen worden de spieren van het perineum afwisselend samengetrokken en ontspannen om urine-incontinentie te voorkomen en te beperken. Je kan deze oefeningen op elk moment van de dag doen, thuis of zelfs terwijl je in de file staat.
Urine-incontinentie bij mannen
Bij mannen wordt urineverlies vaak in verband gebracht met de conditie van de prostaat, een mannelijke klier die zich onder de blaas en voor het rectum bevindt. Bij gewichtstoename, naarmate je ouder wordt of als gevolg van een gezondheidsprobleem, kan de prostaat druk uitoefenen op de blaas en urinebuis. Ook een operatie aan de prostaat of endeldarm kan leiden tot tijdelijke of aanhoudende incontinentie, wanneer het weefsel van de sluitspier van de blaas is aangetast tijdens de ingreep.
Hoe wordt dit behandeld?
- In geval van goedaardige hypertrofie van de prostaat (GPH) kunnen geneesmiddelen worden voorgeschreven om de grootte van de prostaat te doen afnemen of om de blaasspieren te ontspannen. Praat erover met je apotheker of arts.
- Een chirurgische ingreep kan worden overwogen om de obstructie van de urinestroom te verlichten, of om de symptomen van urine-incontinentie die gepaard gaan met ernstige BPH te verminderen.
Urineverlies bij sporters
Het beoefenen van bepaalde sporten kan bijdragen aan de ontwikkeling van urine-incontinentie, vooral bij vrouwen. Zo kan springen, joggen of trampolinespringen een aanzienlijke druk uitoefenen op de bekkenbodemspieren en leiden tot urine-incontinentie. Hetzelfde geldt voor sporten met repetitieve en intensieve bewegingen, zoals gewichtheffen of krachttraining. Tot slot oefenen disciplines zoals paardrijden en wielrennen directe druk uit op de organen in het bekken, door de langdurige zithouding en trillingen. Dit kan irritatie van de blaas of bekkenbodemspieren veroorzaken, wat kan leiden tot symptomen van urine-incontinentie.
Hoe wordt dit behandeld?
Doe oefeningen om de bekkenbodemspieren te verstevigen en pas de juiste technieken toe om het risico op het ontwikkelen van urine-incontinentie door sporten te verminderen.
Vraag hulp aan je sportcoach of kinesitherapeut.
Urineverlies met een medische oorzaak
Bepaalde ziekten en geneesmiddelen kunnen urine-incontinentie veroorzaken:
- Diabetes: deze ziekte kan de zenuwen aantasten die de blaas controleren. Deze sturen dan continu signalen naar de blaas, wat leidt tot frequent urineren en ongewild urineverlies.
- Neurologische aandoeningen, zoals multiple sclerose, de ziekte van Parkinson of schade aan het ruggenmerg, kunnen leiden tot urineverlies. De zenuwsignalen tussen blaas en hersenen kunnen verstoord raken, wat leidt tot een overactieve blaas. Eenvoudig gezegd trekt de blaas ongecontroleerd samen, wat een plotse aandrang om te plassen veroorzaakt.
- Geneesmiddelen: het nemen van diuretica (vochtafdrijvende middelen), slaapmiddelen, antidepressiva, alfablokkers en andere geneesmiddelen kan bijwerkingen hebben die kunnen leiden tot incontinentie. Onderga je een nieuwe medische behandeling, overloop dan de bijwerkingen met je apotheker of arts.
3 oplossingen voor urine-incontinentie
De keuze van de oplossing hangt af van de oorzaak van de urine-incontinentie, de ernst van de symptomen en je individuele voorkeuren. Het is daarom essentieel om een zorgprofessional te raadplegen om de oplossing te vinden die jouw urinair welzijn het beste kan verbeteren. Bij Multipharma zijn we er om je te helpen en te adviseren bij deze aanpak. Aarzel niet om contact met ons op te nemen voor meer informatie.
1. Perineale revalidatie
Perineale revalidatie is gericht op het versterken van de bekkenbodemspieren door middel van oefeningen met een kinesitherapeut, elektrostimulatie of biofeedback. Biofeedback is een intravaginaal of intrarectaal apparaat dat patiënten leert om hun spieren op de juiste manier samen te trekken en te ontspannen. Deze methode kan helpen om de blaascontrole te verbeteren en urineverlies te verminderen.
2. Een medische behandeling
In sommige gevallen kan je arts of uroloog geneesmiddelen voorschrijven om ongecontroleerde samentrekkingen van de blaas te blokkeren. Deze geneesmiddelen kunnen helpen om het urineverlies te verminderen en de levenskwaliteit te verbeteren.
3. Incontinentieproducten
- Absorberende verbanden zijn incontinentieproducten die discreet onder je kleding kunnen worden gedragen en die urineverlies absorberen. Je apotheker kan je adviseren over het type bescherming dat het beste past bij jouw situatie.
- Urinekatheters en -zakken zijn medische hulpmiddelen die gebruikt kunnen worden om urine-incontinentie te behandelen. Een katheter is een dun slangetje dat in de blaas wordt ingebracht om de urine af te voeren. De zakken worden aan de katheter bevestigd om de urine op te vangen. Deze hulpmiddelen zijn vooral nuttig voor mensen die ernstige urine-incontinentie hebben of die niet in staat zijn om andere incontinentiebehandelingsmethoden te gebruiken.
Gezondheidsfiche
Urine-incontinentie
Urine-incontinentie
Ontdek onze gezondheidsfiche Urine-incontinentie opgesteld door Aynaz, onze online apotheker. In deze fiche bespreekt ze met jou de verschillende soorten incontinentie, hoe ze worden behandeld en de algemene maatregelen tegen incontinentie.
Incontinentie materiaal nodig?
Koop online of reserveer het in alle discretie bij je Multipharma-apotheker
