Bij hoogintensieve inspanningen wordt er melkzuurgevormd. Dit splitst in lactaat en een proton (H+). Deze H+-ionen zorgen ervoor dat de zuurtegraad(pH) in de spier en het bloed daalt, wat de prestatie negatief beïnvloedt. Bij een pH-daling van 7.0 (in rust) naar 6.5 of lager verliest de spier al snel contractiliteit en kracht waardoor niet langer aan dezelfde intensiteit kan gesport worden. Het lichaam beschikt over buffers in de spieren en het bloed om deze verzuring tegen te gaan. Een van deze spierbuffers is carnosine. Carnosine bestaat uit histidineen beta-alanine. Histidine is overvloedig aanwezig in ons lichaam, maar beta-alanine niet. De hoeveelheid aanwezige beta-alanine zal bepalen hoeveel carnosine er gemaakt wordt. Door beta-alaninesupplementatie kan de hoeveelheid carnosinebuffer toenemen. De toevoeging van zinkaan Etixx Beta-Alanine Slow Release draagt bij aan een normaal zuur-basemetabolisme. Voor wie kan Etixx Beta Alanine Slow Release voordelig zijn? Het is wetenschappelijk bewezen dat beta-alanine prestatiebevorderend kan werken voor inspanningen aan hoge intensiteitdie minimaal enkele minuten duren, dit zowel voor recreatieve als goed getrainde sporters. Inspanningen korter dan 1 minuut zullen waarschijnlijk geen voordeel halen uit het gebruik van beta-alanine. Beta-alanine kan voordelig werken bij inspanningen waarbij verzuring een belangrijke rol speelt: volgehouden hoog intensieve inspanningen van 1-7 minuten (bv. 2000m roeien, 200-400m zwemmen, 2-4km baanwielrennen, 800-3000m lopen, 1500-3000m snelschaatsen ); herhaalde korte maximale inspanningen (bv. intervaltraining, team- en racketsporten); intensieve inspanning aan het einde van een lange duurinspanning (bv. wegwielrennen, lange afstandslopen).
Verhoogt de spierbuffercapaciteit en zo de mogelijkheid om inspanningen langer vol te houden. Minimale nevenwerkingen dankzij de 'slow release'-formule Uitstellen van spierverzuring Inspanningen aan hoge intensiteit kunnen langer worden volgehouden Het werkt voor zowel recreatieve sporters als goed getrainden
Beta-alanine dient chronisch te worden ingenomen, gedurende minimaal 4 weken. De totale hoeveelheid ingenomen beta-alanine is de belangrijkste determinant van hoeveel spiercarnosine stijgt. Daarom zijn er verschillende mogelijke protocols voor optimale dosering. Protocol Dosis Tijdsduur Hoge dosering-korte duur 6.4g (4x2 tabletten/dag) 4 weken Lage dosering-lange duur 3.2g (2x2 tabletten/dag) 8 weken Onderhoudsdosis 0.8g (1 tablet/dag) Maximaal 4 weken Neem Beta-Alanine in bij een koolhydraatrijke maaltijd of snack voor betere oplading in de spier. Neem Beta-Alanine in tijdens zware trainingsperioden voor een betere oplading in de spier. Neem Beta-Alanine in verspreid over de dag (minimaal 2u tussen innames) voor het beperken van neveneffecten.
De aankoop is online te betalen en wordt je thuis of in één van onze Multipharma apotheek geleverd.
Je hebt RESERVEREN geselecteerd
De reservatie haal je af en betaal je in je Multipharma apotheek..
Nederlands
Frans
Nederlands
Wij beschermen je privacy
Bij Multipharma gebruiken we cookies die nodig zijn voor de goede werking van onze site en om je winkelervaring te verbeteren, evenals optionele cookies om het verkeer te analyseren en je gepersonaliseerde advertenties aan te bieden. Door optionele cookies te aanvaarden, kunnen we je behoeften beter begrijpen en je producten en diensten op maat aanbieden.
Je kunt ervoor kiezen om alleen bepaalde cookies te aanvaarden door deze te selecteren en vervolgens op "Bewaar mijn cookieselectie" te klikken. Je kunt je privacyinstellingen in je account op elk moment wijzigen.
Analyse-cookiesDeze cookies stellen ons in staat om, op anonieme wijze, je bezoek aan onze site beter te begrijpen. Dit helpt ons om onze site te verbeteren, bijvoorbeeld door ervoor te zorgen dat gebruikers gemakkelijk vinden wat ze zoeken.
AdvertentiecookiesDeze cookies stellen ons in staat je gepersonaliseerde advertenties aan te bieden. Ze helpen ons ook om de prestaties van onze advertenties te meten. Als je deze cookies weigert, kunnen we je geen advertentties sturen die aan je behoeften voldoen.