Acne: hoe je huid verzorgen?

De gouden regel in geval van acne: je huid verwennen! Door de juiste 'anti-acne'-reflexen kan je het ontstaan van die ongewenste puistjes beperken. 

Acnepuistjes ontstaan wanneer de talgklieren een hypergevoeligheid voor bepaalde hormonen ontwikkelen. Deze klieren produceren dan meer talg, een vetstof die normaal voor een natuurlijke bescherming van de huid zorgt. Dit leidt tot een kettingreactie, waarbij de huid vetter wordt en het kanaal van de talgklieren de neiging heeft om verstopt te raken, waardoor een gunstige omgeving ontstaat voor de wildgroei van de bacterie die verantwoordelijk is voor acne. Die bacterie infecteert vervolgens de talgklieren en de huid wordt bedekt met puistjes. De meest getroffen zones zijn gewoonlijk het gezicht (voorhoofd, wangen, neus, kin), de hals, de borstkas en de rug. 

Door de sterke hormonale schommelingen waaraan ze onderworpen zijn, hebben adolescenten erg vaak last van acne. Het goede nieuws is dat dit onaangename verschijnsel rond 18-jarige leeftijd vaak spontaan ophoudt zonder sporen na te laten. Maar wanneer acne ongemak veroorzaakt in het dagelijkse leven, kunnen een aantal goede dagelijkse reflexen helpen om de letsels te beperken en om deze moeilijke periode beter door te komen.

1. Reinig je huid 's morgens en 's avonds met zachte en niet-geparfumeerde producten. Deze eenvoudige handeling verwijdert de overtollige talg en vermindert het aantal niet-inflammatoire letsels. Nadat je je gezicht gewassen hebt, kan je ook een specifieke lotion aanbrengen die de poriën doet samentrekken en zeepresten verwijdert. Vergeet ook niet om make-up telkens te verwijderen voordat je gaat slapen.
2. Kies voor aangepaste producten. Vergeet aftershave lotions op alcoholbasis, dikke fonds de teint of crèmes op oliebasis. Kies eerder voor niet-comedogene producten op waterbasis (die geen ingrediënten bevatten die de huidporiën kunnen verstoppen) of, nog beter, producten die aangepast zijn aan acnehuid. Dat geldt vooral voor je make-up en je hydraterende crème. Jezelf verwennen met een peeling en/of een gezichtsmasker? Ja, als je aangepaste producten gebruikt en dit beperkt tot één keer per week.
3. Behandel acneletsels. Er bestaan lokale behandelingen die kunnen helpen om de acne te verminderen – of zelfs te laten verdwijnen – en te voorkomen dat er nieuwe puistjes ontstaan. Vraag raad aan je apotheker om het meest geschikte product voor jouw situatie te kiezen!

• Laat je puistjes met rust! Raak ze niet aan, krab er niet aan en knijp ze zeker niet uit. Deze handelingen kunnen ontstekingen veroorzaken, de acne verergeren en littekens achterlaten.
• Opgepast voor de zon! Door het effect van de zon verdikt de hoornlaag van onze huid, waardoor de talgklieren nog meer verstopt raken, wat het ontstaan van acne bevordert. Breng dus een niet-comedogene zonnecrème aan vóór elke blootstelling.
• Opgelet voor stress. Het lijkt erop dat acneletsels toenemen tijdens stresserende periodes (bijvoorbeeld examens). Sport, meditatie of leuke momenten met vrienden: ontdek voor jezelf wat jou doet ontspannen en je goed in je vel doet voelen!