Waartoe dient biotine? Ontdek hier de vele voordelen!
Biotine wordt vaak geassocieerd met mooi haar en mooie nagels, maar dat zijn niet de enige cosmetische voordelen. De wateroplosbare vitamine speelt ook een rol in de goede werking van ons lichaam. Jouw Multipharma-apotheker legt uit waarom het essentieel is voor onze gezondheid.
Biotine, ook bekend als vitamine B8, B7, co-enzym R of vitamine H, speelt een belangrijke rol bij de stofwisseling van vetten, koolhydraten en eiwitten. Biotine ondersteunt het omzetten van voedingsstoffen in bruikbare energie en de synthese van vetzuren. Als onderdeel van een evenwichtige voeding wordt biotine opgenomen via het voedsel dat we eten. Eigeel, kalfslever, zalm, avocado, noten en zaden zijn bijzonder rijk aan vitamine B8.
Sterk haar en sterke nagels
Biotine helpt bij het gezond en sterk houden van haar en nagels, die voornamelijk uit keratine bestaan. Vitamine H stimuleert de groei van haar en nagels door hun structuur te versterken. Het helpt daarom haaruitval en broze nagels te voorkomen.
Een verbeterde huidbarrière
Zo helpt biotine huidaandoeningen als atopische dermatitis en eczeem voorkomen.
Hulp bij het metabolisme van macronutriënten en de synthese van vetzuren
Biotine speelt een rol bij de stofwisseling van eiwitten, koolhydraten en vetten. Het draagt bij tot de afbraak van macronutriënten en de synthese van vetzuren. Het speelt daarom een cruciale rol bij de productie van de voor het lichaam bruikbare energie en het evenwicht van de stofwisseling.
Het advies van Anne, Multipharma-apotheker
Kortom, biotine speelt een essentiële rol in de vele vitale processen van ons lichaam. Je haalt biotine uit een evenwichtige voeding en je kan indien nodig, biotine innemen als voedingssupplement.
Als je twijfelt over het gebruik en over mogelijke interacties met andere geneesmiddelen of supplementen (die bijwerkingen als misselijkheid of huidirritatie kunnen veroorzaken), praat dan zeker met jouw Multipharma-apotheker. Alleen een gezondheidsprofessional kan jou advies op maat geven.
Onze bestsellers vitaminen voor haar en nagels
Test je kennis!
Wat heb je onthouden van dit artikel over biotine? Neem deel aan onze test om het na te gaan.
Wil je nog meer weten over haaruitval?
