Oorzaken, symptomen en oplossingen van reisziekte

https://www.multipharma.be/dw/image/v2/BDGN_PRD/on/demandware.static/-/Library-Sites-MultipharmaSharedLibrary/default/dwd65458c0/mal-transport-voiture-981x451.jpg?sw=768&sfrm=png

Reisziekte treft veel mensen tijdens reizen met de auto, boot, vliegtuig of trein. Dit fenomeen, bekend als kinetose, veroorzaakt onaangename symptomen zoals misselijkheid, braken, duizeligheid en hoofdpijn. Laten we de oorzaken van reisziekte ontdekken en hoe we deze ongemakken kunnen verminderen.

Wat is reisziekte?

Kinetose, of reisziekte, verwijst naar een reeks aandoeningen veroorzaakt door reizen met verschillende vervoermiddelen. Meer dan drie miljoen mensen lijden er chronisch aan. Een op de drie mensen zal de symptomen minstens één keer in zijn leven ervaren. Vrouwen en kinderen zijn gevoeliger dan mannen, terwijl pasgeborenen en ouderen minder vaak worden getroffen.

Oorzaken van reisziekte

Reisziekte wordt veroorzaakt door een ongebruikelijke stimulatie van het vestibulaire apparaat, dat verantwoordelijk is voor het evenwicht. De labyrinthes in het binnenoor, gevoelig voor richtingsveranderingen en versnellingen, sturen signalen naar de hersenen. Wanneer deze signalen tegenstrijdig zijn, hebben de hersenen moeite om ze te integreren, wat evenwichtsstoornissen veroorzaakt.

Transport over land, zee en lucht in een bewegende omgeving creëert een intense stimulatie van de labyrinthine zenuwuiteinden. Dit leidt tot een reeks ongebruikelijke impulsen die het evenwicht verstoren. Dit onvermogen van de hersenen om tegenstrijdige informatie te integreren, ligt ten grondslag aan de symptomen van kinetose.

Symptomen van reisziekte

De belangrijkste symptomen zijn:

Misselijkheid
Braken
Duizeligheid
Hoofdpijn
Gevoel van ongemak
Koud zweet

Deze symptomen variëren in intensiteit afhankelijk van het vervoermiddel en de duur van de reis. Op zee, bijvoorbeeld, is de incidentie hoger, vooral bij slecht weer.

Wees klaar !

Reisziekte, hoewel vaak voorkomend, kan worden verminderd met eenvoudige en effectieve strategieën. Door de oorzaken te begrijpen, kunnen de symptomen beter worden beheerd en kunnen reizen aangenamer worden. Pas deze tips toe om ongemakken te minimaliseren en optimaal van uw reizen te genieten. Wees voorbereid, geïnformeerd en uitgerust om in alle rust te reizen.

https://www.multipharma.be/dw/image/v2/BDGN_PRD/on/demandware.static/-/Library-Sites-MultipharmaSharedLibrary/default/dweed49585/mal-transport-avion-981x654.jpg?sw=768&sfrm=png

Vervoermiddelen en incidentie van kinetose

De incidentie van reisziekte varieert afhankelijk van het vervoermiddel:

Auto: 3 tot 5% van de mensen, met een hogere prevalentie bij kinderen.
Boot: 25 tot 30% van de reizigers, variërend afhankelijk van de grootte van het schip en de staat van de zee.
Vliegtuig: 0,5 tot 10%, hoger in militaire vliegtuigen en zweefvliegtuigen.
Paard: Zeldzaam, in tegenstelling tot reizen op de rug van een kameel of olifant.
Ruimte: 50 tot 60% van de astronauten krijgt last van ruimteziekte, wat vaak medicijnen tegen misselijkheid vereist.

Hoe reisziekte te verminderen

Om de symptomen van reisziekte te verminderen, volgen hier enkele praktische tips:

Kies jouw zitplaats verstandig: Geef de voorkeur aan de voorstoelen in de auto, het midden van het schip op de boot, en de vleugels in het vliegtuig.
Kijk naar de horizon: Het focussen op een stabiel punt helpt de signalen die naar de hersenen worden gestuurd te balanceren.
Zorg voor goede ventilatie: Frisse lucht kan misselijkheid verlichten.
Vermijd schermen en lezen: Deze activiteiten kunnen de symptomen verergeren.
Eet licht: Vermijd zware maaltijden voor en tijdens de reis.
Gebruik medicijnen: Anti-misselijkheidsmedicatie kan de symptomen voorkomen of verminderen. Raadpleeg een arts voor gebruik.
Oefen ademhalingstechnieken: Eenvoudige ademhalingsoefeningen kunnen helpen de symptomen te verminderen.

Mechanismen van reisziekte

Kinetose is het resultaat van overmatige stimulatie van het vestibulaire apparaat. Onder normale omstandigheden geven de labyrinthes in het binnenoor informatie over positie en beweging in de ruimte. In het geval van ongebruikelijke bewegingen, zoals die van een boot of vliegtuig, worden deze organen overgestimuleerd. Deze overstimulatie veroorzaakt ongebruikelijke zenuwimpulsen, leidend tot evenwichtsstoornissen.

Echter, de labyrinthes zijn niet de enige verantwoordelijke. Evenwicht is een complexe functie waarbij ook het zicht en proprioceptieve informatie van spieren, pezen en de huid betrokken zijn. Reisziekte kan dus ook het gevolg zijn van de moeite die de hersenen hebben om tegenstrijdige informatie van deze verschillende bronnen te integreren.

Ons productadvies

€ 6,15

Multipharma Gember B6 30st

De Multipharma Gember B6 is een voedingssupplement dat droog gemberextract bevat. ... Gember helpt de vertering en de zware maag te ondersteunen. De samenstelling van dit voedingssupplement werd zorgvuldig onderzocht : het bevat geen lactose noch suikers of gluten en is dus geschikt voor mensen die deze ingrediënten niet mogen innemen.

Toon meer

€ 9,49

Boiron Cocculine Orodisp 40st

Homeopathisch geneesmiddel dat traditioneel gebruikt wordt bij reisziekte.

€ 11,90

Antimetil liquid 250ml

Om een lichte maag in elke situatie te bevorderen, bevat Antimetil Liquid gember, wat bijdraagt aan het spijsverteringslust. ... Antimetil Liquid kan in verschillende omstandigheden worden gebruikt, waaronder overeten, ongebruikelijke dieetveranderingen ( zoals op vakantie ), of tijdens het reizen.

Toon meer