Hoe behandel je constipatie bij een zwangerschap?
Constipatie wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen en de druk van de baarmoeder op de darmen. Het kan ook een bijwerking zijn van de behandeling tegen misselijkheid, reflux of ijzersupplementen. Het is vaak goedaardig, maar kan wel buik- of lendenpijn veroorzaken en tot aambeien leiden.
Dit zijn enkele tips om erger te voorkomen:
- Zorg voor vezelrijke voeding.
- Drink veel water, eventueel 1 tot 2 glazen magnesiumrijk water zoals Hépar.
- Neem de tijd om naar het toilet te gaan.
- Als dit niet voldoende is, zijn er laxeermiddelen die veilig zijn voor zwangere vrouwen.
Bulkvormende laxeermiddelen verhogen het volume van de ontlasting dankzij hun vezelgehalte. De osmotische laxeermiddelen bevochtigen de ontlasting en vergemakkelijken de passage ervan door water aan te trekken in de darmen. Vraag altijd advies aan jouw apotheker. Sommige laxeermiddelen neem je immers beter niet in als je zwanger bent, omdat ze samentrekkingen in de baarmoeder kunnen veroorzaken.