Anti aging: het geheim voor een huid die er langer jong uitziet
Naarmate we ouder worden, vertraagt ons huidmetabolisme. De
aanmaak van collageen, elastine en andere essentiële bouwstoffen neemt af,
waardoor de huid minder stevig en soepel wordt. Hoewel er geen wondercrèmes
bestaan om huidveroudering te stoppen of rimpels volledig weg te halen, kan je er wél voor zorgen dat
je huid langer jong blijft.
Een volledige
anti aging routine omvat zowel inwendige als uitwendige huidverzorging.
Topische crèmes hebben een rechtstreeks en zichtbaar effect op het uiterlijk
van de huid, terwijl supplementen een langduriger effect hebben en de
gezondheid van de huid van binnenuit kunnen ondersteunen.
Essentiële ingrediënten in anti aging producten met hun voor- en nadelen:
Collageen
Collageen is het meest voorkomend eiwit dat de stevigheid en elasticiteit van de huid verbetert. Het verstrekt ook haar, nagels en gewrichten. Vanaf de leeftijd van 25 jaar neemt de natuurlijke productie van collageen elk jaar geleidelijk af (1% per jaar). Zonlicht, roken en stress versnellen de afbraak van collageenvezels, waardoor de huid slapper wordt.
Retinol
Retinol is een vorm van vitamine A. Het stimuleert celvernieuwing en de aanmaak van collageen die helpt rimpels te verminderen. Retinol kan de huid irriteren (zeker de gevoelige huid) en maakt de huid gevoeliger voor de zon. Daarom kiezen sommige laboratoria voor mildere alternatieven zonder bijwerkingen.
Vitamine C
Vitamine C is een krachtige antioxidant die beschermt tegen vrije radicalen en zorgt voor een heldere teint. Het stimuleert ook de collageenproductie. Het nadeel van vitamine C is dat het instabiel is en snel kan oxideren, bewaar je product dus in een goed afgesloten verpakking en in het donker. Opgelet als het product van kleur verandert, is het geoxideerd.
Hyaluronzuur
Hyaluronzuur is een natuurlijk voorkomend molecuul in je huid dat vocht vasthoudt en zorgt voor een intense hydratatie en vollere huid. Tip: gebruik producten met hyaluronzuur in combinatie met een vochtinbrengende crème om het vocht vast te houden.
Peptiden
Peptiden zijn korte ketens van aminozuren die helpen bij de productie van belangrijke eiwitten zoals collageen en elastine. Ze versterken de huidbarrière en verbeteren de huidstructuur. Peptiden worden zeer goed verdragen door de meeste huidtypes, ook al duurt het soms enige tijd (maanden) om duidelijke resultaten te zien.
Vanaf welke leeftijd begin je met anti aging?
In je 20’s: Voorkomen is beter dan genezen
In deze fase ligt de focus op het beschermen en hydrateren van de huid. Gebruik een goede vochtinbrengende crème en een dagelijkse zonnebrandcrème met een hoge SPF om UV-schade en vroegtijdige huidveroudering te voorkomen. Kies producten die passen bij jouw huidtype en vraag bij twijfel advies aan een apotheker.
In je 30’s: Aanpakken van de eerste tekenen van veroudering
Rond je 30 beginnen de eerste fijne lijntjes en rimpels zichtbaar te worden. Dit is het moment om anti-aging producten te introduceren die ingrediënten bevatten zoals peptiden om collageenproductie te stimuleren. Gebruik een serum om de huidtextuur te verbeteren en een rijke nachtcrème om de huidbarrière ‘s nachts te herstellen.
In je 40’s en 50’s: Intensievere verzorging
De tekenen van huidveroudering worden zichtbaarder: rimpels verdiepen, de huid verliest volume en wordt dunner. Een intensief hydraterende nachtcrème met peptiden en ceramiden helpt de huid te herstellen. Voor de oogcontouren gebruik je een speciale oogcrème. Kies daarnaast voor een serum met hyaluronzuur, vitamine C of een olieachtig serum voor extra hydratatie.
Vanaf 50 jaar: Extra zorg voor de rijpere huid
Na de menopauze wordt de huid droger, verliest ze nog meer elasticiteit en kunnen pigmentvlekken ontstaan. Kies voor rijkere anti-aging crèmes met ceramiden, hyaluronzuur en antioxidanten zoals vitamine C. Een voedende oogcrème met retinol of peptiden biedt extra ondersteuning. Serums met olieachtige texturen houden de huid gehydrateerd en voller.
De dagelijkse anti aging routine in 4 stappen:
1.
Dagcrème
Breng ‘s ochtends, na het reinigen van je gezicht, een anti aging dagcrème aan met SPF om de huid te beschermen tegen de schadelijke zonnestralen, maar ook te hydrateren en te voeden. Regelmatig gebruik van een goede anti-aging dagcrème maakt de huid gladder, steviger en jeugdiger.
2.
Nachtcrème
Gebruik ‘s avonds na het reinigen een voedende nachtcrème om je huid intensief te hydrateren en te herstellen. Het is namelijk ’s nachts dat je huid zich regenereert en zich actief hersteld. Het is dus het ideale moment om je huid extra te verzorgen.
3.
Oogcontour
De huid rond de ogen is dun en gevoelig. De ogen kunnen ook sneller last hebben van donkere kringen of opgezwollenheid door vermoeidheid of stress. Gebruik een specifieke oogcrème en dep deze zachtjes aan met je vingertoppen. Wees voorzichtig en oefen niet te veel druk uit op de oogcontour.
4.
Serum
Serums bevatten krachtige en geconcentreerde actieve ingrediënten die dankzij hun lichte textuur dieper in de huid doordringen dan crèmes. Breng ze aan na het reinigen en vóór je dag- of nachtcrème. Serums zijn vaak ontwikkeld om specifieke huidproblemen zoals rimpels, dofheid of pigmentvlekken. Het is een extra boost voor je huid!
Advies van je apotheker
Het is dus belangrijk om een huidverzorgingsroutine te vinden die past bij jouw huidtype en fase van huidveroudering. Kies producten die je huid hydrateren, beschermen tegen UV-schade en essentiële actieve ingrediënten bevatten. Zo blijft je huid langer gezond en stralend!
Ons productadvies
Ontdek ons gamma
Anti aging
Koop online of reserveer bij je Multipharma-apotheker
