Zoom sur le stress
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Stress, burn-out et dépression: quelle différence?
Déprime ou dépression? Stress ou burn-out? Ces termes sont parfois utilisés à tort et à travers. Comment les différencier? Nous faisons le point!
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Le stress chronique, un danger pour la santé
À petites doses, le stress est un précieux stimulant qui booste notre énergie et nous aide à relever certains challenges. Le hic? Quand l’état de tension se prolonge, celui-ci peut alors devenir néfaste pour notre santé physique et mentale…
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4 pistes pour mieux gérer le stress au quotidien
Chacun réagit différemment au stress en fonction de sa personnalité, de son histoire, de son humeur… S’il n’existe donc pas de solution miracle pour retrouver la sérénité, différentes approches sont possibles. En voici quelques exemples.
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Stress et insomnie: comment rompre le cercle vicieux?
On le sait, le stress peut être à l’origine d’insomnies. Des troubles du sommeil qui, à leur tour, peuvent induire... du stress, perturbant encore davantage notre quiétude nocturne. La première étape pour briser ce cercle vicieux: limiter le temps passé au lit! On vous explique pourquoi.
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