Peau sèche
Une peau sèche, qu’est-ce que c’est ?
Une peau sèche est un type de peau particulièrement fragile qui a tendance à tirailler, à peler et qui peut laisser apparaitre plus rapidement des rides. Une peau dite « sèche » l’est toute l’année, mais connait une période particulièrement compliquée en hiver.
Heureusement, il est possible de soulager et protéger ce type de peau en mettant en place une routine de soins adaptée.
Quelles sont les causes d’une peau sèche ?
L’épiderme, la couche supérieure de la peau, est lui-même composé de plusieurs parties dont la couche cornée : la strate la plus en surface qui joue un rôle de barrière cutanée grâce à son film hydrolipidique. Pour assurer cette fonction protectrice, il s’assure de maintenir :
·
Le bon pH à la surface de la
peau afin d’empêcher les microbes, bactéries et autres agents pathogènes de
pénétrer. Ce pH n’est pas neutre, mais acide, contrairement à ce que beaucoup
pensent.
·
Le bon taux d’hydratation de la
couche cornée.
Le film hydrolipidique est composé d’eau et
de graisses (lipides) et se renouvelle en continu afin d’assurer ses fonctions
sur le long terme.
Lorsque la peau ne contient pas
suffisamment de sébum (mélanges de lipides synthétisés), ce film hydrolipidique
est altéré. C’est ce qui caractérise une peau sèche.
Ce manque de lipides peut s’expliquer par une production insuffisante de sébum par les glandes sébacées ou par un problème de synthétisation des lipides, mais ce n’est pas tout : certains facteurs internes et externes favorisent aussi la sécheresse de la peau.
Les facteurs internes
- Une prédisposition génétique : si vous avez une peau sèche depuis que vous êtes enfant, il s’agit de votre type de peau et celui-ci est souvent héréditaire.
- L’influence des hormones : les variations hormonales influencent le taux d’hydratation et de lipides de la peau. Durant la ménopause, par exemple, la baisse des œstrogènes génère une baisse de l’activité des glandes sébacées, qui produisent donc moins de sébum et peuvent ainsi être à l’origine d’une peau plus sèche.
- L’âge : les carences hormonales liées à l’âge peuvent aggraver voire faire naître des dysfonctionnements qui ont pour conséquence la sècheresse cutanée.
- L’alimentation : la peau, comme tous nos organes, a besoin de certains nutriments pour remplir ses fonctions, dont des vitamines et des acides gras insaturés. En cas de carence, la peau devient plus sèche.
Les facteurs externes
- Le tabac : certains composant du tabac provoquent un stress oxydatif, c’est-à-dire que les radicaux libres générés par la fumée de tabac engendrent un trop-plein de travail pour les cellules chargées de lutter contre l’oxydation. L’une des conséquences impacte le renouvellement du collagène et donc la densité de la peau, ce qui engendre une sécheresse cutanée et l’apparition prématurée de rides. Par ailleurs, le flux sanguin est également impacté par le tabac, ce qui influence aussi l’aspect de la peau.
- La prise de certains médicaments peut avoir un impact sur l’équilibre des lipides de la peau et donc sur son hydratation.
- L’utilisation de soins qui ne sont pas adaptés à votre type de peau.
- Un nettoyage trop intense ou trop fréquent peut également altérer l’équilibre lipidique de la peau.
- Les UV.
- Le vent, l’air froid, l’air chaud, l’eau trop chaude.
Quels sont les signes d’une peau sèche ?
Une peau sèche génère des symptômes plus ou moins importants, selon l’intensité du problème :
• La peau tiraille, en particulier après la douche, le bain ou la piscine ;
• Au toucher, elle n’est pas lisse, elle est même plutôt rugueuse ;
• Démangeaisons ;
• Présence de petites ou grandes craquelures ;
• Desquamation possible (dartres) ;
• Dans certains cas, des fissures profondes peuvent apparaitre et même saigner.
Quelle est la différence entre une peau sèche et une peau déshydratée ?
Nous l’avons vu, le film hydrolipidique de la couche cornée de la peau se compose d’eau et de lipides. La peau est dite déshydratée si elle manque d’eau et sèche si elle manque de lipides.
Mais comment faire la différence entre les deux ?
La peau sèche manque de corps gras, ce qui se reconnait par :
- Des tiraillements persistants.
- Des pores serrés et donc
presque invisibles (ça, c’est plutôt positif).
- Un teint terne.
- Une peau fine et souvent rêche.
- Des dartres fréquentes en
hiver.
Une peau déshydratée quant à elle est une peau qui manque d’eau, après un abus d’alcool, de tabac, une période de stress, l’utilisation de climatisation, une exposition à de la pollution, une prise de médicament, l’utilisation de cosmétiques inadaptés…
Elle se reconnait par :
- Une sensation d’inconfort, de tiraillement sur une ou deux zones spécifiques du visage (souvent les joues ou le haut du front), même si la zone T peut avoir tendance à briller en parallèle.
- Des pores dilatés et donc très visibles.
- L’apparition de tiraillement après un contact avec de l’eau ou du vent.
- L’apparition de ridules et de rides précoces.
Là où une peau sèche a plutôt besoin
de soins riches et nourrissants à base d’huile, une peau déshydratée sera
apaisée par l’utilisation de soins hydratants, riches en eau, mais aussi en
buvant min. 1,5 L d’eau par jour.
Quelle routine visage en cas de peau sèche ?
En cas de peau sèche au niveau du visage, une routine quotidienne adaptée permet de soulager les désagréments. Un apport de corps gras sera particulièrement nécessaire, mais également d’eau, car une peau sèche manque non seulement de lipides, mais elle est aussi souvent déshydratée.
Réflexes généraux
Après chaque douche ou dès que vous nettoyez votre visage avec de l’eau du robinet, pensez toujours à terminer par l’application d’une eau thermale ou d’une eau florale afin de contrer les effets irritants du calcaire.
Par ailleurs, un autre réflexe à acquérir est de sélectionner vos produits cosmétiques avec soin afin d’éviter les composants trop chimiques et les allergisants qui contribuent également à irriter votre peau.
Pensez également à boire suffisamment (1,5 ou 2 litres d’eau par jour), car une peau peut recevoir tous les soins imaginables, ceux-ci n’agiront toujours qu’en surface. Une bonne hydratation générale de l’organisme est essentielle pour avoir une belle peau.
Enfin, votre peau doit être nettoyée, mais attention à l’exagération qui risque de desservir votre cause en dégradant davantage le film hydrolipidique de votre peau.
Pour vous démaquiller
Préférez les laits démaquillants ou les huiles végétales aux eaux micellaires pour vous démaquiller. Ils respecteront davantage le film hydrolipidique de votre peau.
Après avoir démaquillé et nettoyé votre peau : le sérum
Quel est l’intérêt d’un sérum par rapport à une crème ? Le sérum contient des principes actifs de façon plus concentrée qu’une crème, ce qui lui permet de traiter en plus de protéger la peau. Dans le cas d’une peau sèche, optez pour un sérum hydratant et nourrissant, apportant ainsi eau et corps gras. Appliquez-le sur une peau propre, avant la crème et n’oubliez pas de faire un petit massage. Cela permettra une meilleure pénétration des principes actifs jusque dans les cellules cutanées.
Vous pouvez appliquer le sérum :
·
une fois par jour :
privilégiez alors le soir, car c’est durant la nuit que votre peau se répare et
se régénère le mieux ;
·
ou deux fois par jour :
matin et soir.
La crème
De jour, privilégiez une crème protectrice et hydratante (un peu plus riche en hiver) et n’oubliez pas une protection spécifique contre les UV, intégrée à la crème ou à appliquer par-dessus.
Le soir, vous pouvez opter pour une crème de nuit plus riche ou pour une huile végétale qui apportera les corps gras nécessaires à votre peau sèche.
Pourquoi cette différence jour/nuit ? Tout simplement parce qu’un effet gras, bien que nécessaire à une peau sèche, n’est ni agréable ni esthétique durant la journée.
Il ne faut pas exfolier une peau sèche : vrai ou faux ?
FAUX. Si vous ne faites jamais de gommage, les peaux mortes s’accumuleront et empêcheront les différents composants actifs de vos soins de pénétrer dans les cellules cutanées. Attention cependant, il est essentiel de choisir un produit exfoliant doux et de faire le gommage maximum une fois par semaine.Quelle routine visage en cas de peau sèche ?
L’origine d’une peau sèche au niveau des jambes, des bras et du corps de manière générale ainsi que les facteurs aggravants sont les mêmes que pour le visage.
Quant à la meilleure routine de soins à adapter pour une peau sèche, elle se décline en quelques étapes simples, mais cruciales.
Nettoyer en douceur et avec un soin adapté
Sous la douche et dans le bain, pensez à éviter l’eau très chaude ou, du moins, durant trop longtemps au risque d’altérer le fameux film hydrolipidique de votre peau. Par ailleurs, sélectionnez votre savon avec soin. De nombreux produits sont trop agressifs pour une peau sèche : choisissez un gel douche ou un savon à la formule douce, grasse et hydratante.
Exfolier de temps en temps
Comme pour le visage, un gommage est
fortement conseillé afin d’enlever les cellules mortes de la peau et d’ainsi
favoriser une meilleure imprégnation des soins appliqués au quotidien.
Attention toutefois à ne pas exfolier votre peau plus d’une fois par semaine au
risque, ici aussi, d’irriter votre épiderme.
Nourrir, hydrater et réparer
Matin et soir, tartinez-vous avec une crème riche, nourrissante et hydratante. L’urée est un composant de choix, alliée des peaux sèches, car elle détient des vertus efficaces pour lutter contre la sécheresse cutanée, mais également contre l’eczéma et le psoriasis. Concentrée à 5%, l’urée est principalement hydratante, tandis qu’à 10%, elle constitue un exfoliant doux et efficace qui favorise l’élimination des peaux mortes, tout en calmant les irritations et les démangeaisons.
Si certaines zones de votre corps sont particulièrement fragilisées ou irritées, n’hésitez pas à y appliquer localement un baume réparateur en plus.
Enfin, n’oubliez pas de mettre de la crème solaire sur tout votre corps en cas d’exposition au soleil.
Autres questions fréquentes concernant les peaux sèches
Pourquoi les bébés ont-ils souvent la peau sèche ?
La peau des jeunes bébés est encore immature et ne produit, à ce titre, pas assez de lipides, ce qui la rend particulièrement sèche et fragile. Elle est ainsi souvent sujette à des irritations, rougeurs et démangeaisons. Certains enfants souffrent par ailleurs d’une peau atopique, nécessitant certains soins et réflexes spécifiques au quotidien. Si votre enfant est concerné par un inconfort cutané, n’hésitez pas à consulter un dermatologue, pédiatre ou à demander conseil à votre pharmacien. Ils sauront vous aiguiller vers les meilleures crèmes pour la peau sèche de votre bébé.
Avoir une peau sèche et souffrir d’acné, c’est possible ?
OUI. S’il est vrai que les problèmes d’acné sont souvent associés à une peau grasse, la sécheresse cutanée fragilise l’épiderme qui peut alors, en réaction, devenir un terrain propice à l’acné. Toutefois, l’origine du problème n’est pas la même. L’alliance peau sèche et acné trouve en effet son explication dans des facteurs plutôt extérieurs, tels que l’utilisation de cosmétiques inadaptés, la pollution, le stress, le tabac, une mauvaise alimentation, etc.
Par ailleurs, certains traitements anti-acné peuvent également être responsables d’un dessèchement de la peau, et ce, même si la peau était grasse au départ.
Quelles sont les meilleures marques de soins pour peau sèche ?
Les produits de la Roche Posay pour peau sèche et les soins Eucerin pour peau sèche sont deux exemples de marques vendues en pharmacie, mais il en existe beaucoup d’autres. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour faire un choix sur mesure pour soigner et protéger votre peau sèche.
Nos recommandations
Lipikar Baume AP+M rééquilibre votre peau. Il apaise la peau immédiatement et diminue le grattage. Grâce à son efficacité anti-rechute, il espace les pics de sécheresse.
La crème apaisante Dexeryl est un dispositif médical qui protège la peau et traite les signes et symptômes de la peau sèche (xérose), ainsi que diverses affections cutanées
Cette huile apaise les irritations et démangeaisons, nourrit en profondeur les zones sèches ou gercées et prévient les vergetures. Elle constitue un excellent anti-âge naturel.