Le soin de la peau en 4 étapes
Nettoyer, exfolier, hydrater, protéger… Quel que soit votre âge ou votre sexe, le soin de la peau comporte 4 étapes essentielles pour préserver l’équilibre et la santé de votre peau.
1. Le nettoyage de la peau
Cela peut paraître une évidence, mais le nettoyage de peau, matin et soir, est l’étape la plus importante de la routine de beauté, que l’on se maquille ou non. Grâce à lui, on limite la formation de boutons et d’imperfections pour cause de pores obstrués, mais aussi l’apparition d’un teint terne en manque d’éclat. Nette et fraîche, elle est préparée aux autres étapes du soin de la peau.
Soin de la peau : à quelle fréquence?
La première étape du soin de la peau doit s’effectuer tous les jours, matin et soir. Au lever, on nettoie sa peau pour évacuer le sébum et les cellules mortes accumulés durant la nuit avec un soin nettoyant léger. Au coucher, on élimine le maquillage, l’excès de sébum et les résidus de pollution qui bouchent les pores et perturbent l’équilibre du film hydrolipidique de la peau.
Quel type de soin de la peau nettoyant utiliser?
Tout dépend de votre type de peau. Plus elle est sèche, plus elle a besoin d’une texture riche comme un lait ou une huile démaquillante pour éviter les sensations de tiraillement ou d’inconfort. Si au contraire, votre peau a tendance à briller, préférez une texture légère comme un gel, une mousse nettoyante ou une eau micellaire au fini non gras et non comédogène. Votre peau est sensible ou réactive ? Dorlotez-la avec un soin de la peau nettoyant hypoallergénique, sans composant agressif ou irritant.
En achetant vos produits en pharmacie pour votre soin de la peau, vous avez la garantie qu’ils respectent l’équilibre de votre peau. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.
2. L’exfoliation de la peau
Les cellules cutanées se renouvellent en moyenne tous les 28 jours, les anciennes laissant place aux nouvelles.
L’exfoliation est un soin de la peau qui a pour mission d’éliminer les cellules mortes qui donnent un aspect terne et un toucher rêche à la surface de l’épiderme. Pour cela, utilisez comme soin de la peau un exfoliant ou gommage 1 à 2 fois par semaine, après le nettoyage de la peau et avant l’application d’un sérum ou d’une crème visage. Cela permet ainsi aux actifs de votre soin de mieux pénétrer à travers les couches de l’épiderme.
Il existe deux types d’exfoliants, le gommage mécanique et le peeling chimique:
Le gommage mécanique
Constitué de micrograins, dont certains d’origine naturelle comme des noyaux ou des pépins de fruits, le gommage mécanique est un soin de la peau exfoliant qui dégomme les cellules mortes afin de lisser la surface de l’épiderme. Pour éviter d’irriter ou d’agresser la peau à cause de son effet abrasif, ayez la main légère et humidifiez votre visage au préalable. Au plus les micrograins sont fins, au plus ils respectent l’équilibre de la peau. N’utilisez sous aucun prétexte un exfoliant pour le corps. Destiné à une peau plus épaisse, ses grains sont beaucoup trop gros.
Le peeling chimique ou enzymatique comme soin de la peau
À base d’acides de fruits ou d’enzymes, le peeling chimique dissout les cellules mortes et les résidus agglomérés sur la peau. Comparé au gommage mécanique, c’est l’exfoliant idéal des peaux sensibles et réactives. On le laisse poser quelques minutes, le temps que ses composants agissent. Comme il existe différents types de peeling, avec des concentrations d’actifs plus ou moins élevées, lisez attentivement la notice d’emploi. Certains peelings peuvent se faire tous les jours, d’autres, 1 fois par semaine. Il existe aussi des peelings chimiques spécifiques pour les peaux sensibles. Si vous hésitez, votre pharmacien pourra vous conseiller concernant ce soin de la peau.
3. L’hydratation de la peau
Sans eau, pas de vie! Hydrater sa peau est une étape essentielle du soin de la peau. Tout comme nos autres organes, celle-ci est un organisme vivant qui a besoin d’eau pour fonctionner. Pour compenser l’eau évacuée par la transpiration et les urines, on recommande de boire 1,5 l d’eau en moyenne chaque jour, mais aussi de renforcer le film hydrolipidique avec un soin hydratant.
Présent sur la surface de la peau, il forme un bouclier protecteur contre les agressions externes (bactéries, UV, pollution) et limite la perte insensible en eau. Lorsque le film hydrolipidique est altéré, la peau se déshydrate. En plus des sensations d’inconfort, des fines rides de déshydratation apparaissent. Celles-ci s’effacent lorsqu’on applique un soin de la peau hydratant. On choisit la texture en fonction de son type de peau. Même les peaux mixtes à grasses ont besoin d’hydratation.
4. La protection de la peau
Chaque jour, la peau fait face à de multiples agressions, internes et externes. La pollution, les rayons UV, le stress, la cigarette entraînent des réactions chimiques en cascade qui libèrent des radicaux libres.
Ceux-ci s’attaquent aux cellules de l’épiderme et nuisent à leur bon fonctionnement. Sans un soin de la peau adapté et une protection contre ces agressions diverses, la peau vieillit prématurément. Des rides se creusent, des taches pigmentaires apparaissent, le teint devient terne, la peau manque de fermeté et d’élasticité.
Protection solaire comme soin de la peau contre les UV
Rappelons-le, les coups de soleil répétés peuvent endommager l’ADN de la peau et entraîner un cancer cutané. C’est la raison pour laquelle les dermatologues insistent sur l’importance d’appliquer un soin de la peau telle qu'une protection solaire adaptée à son phototype de peau et à l’intensité des rayons UV.
Si les UVB ont des effets immédiats et visibles sur la peau comme le bronzage et les coups de soleil, les UVA, présents toute l’année, ont des effets à long terme sur le photovieillissement. Ceux-ci sont responsables de 80 % du vieillissement cutané (rides, taches brunes, manque de fermeté et d’élasticité). Certains médicaments ou actifs de soins cosmétiques peuvent entraîner des taches pigmentaires en réaction aux UV. Dans ce cas, n’oubliez pas d’appliquer un SPF, même en hiver.
En cas de doute sur la composition de votre médicament ou de votre soin de la peau, parlez-en à votre pharmacien.
Soins antioxydants contre les ennemis de la peau
Notre hygiène de vie contribue aussi à la santé de notre peau. Le stress, la cigarette, l’alcool, le manque de sommeil nuisent à son bon fonctionnement et à l’équilibre du film hydrolipidique. Pour contrer les attaques de radicaux libres déclenchées par les ennemis de la peau, optez pour des soins de la peau antioxydants.
Ceux-ci neutralisent les radicaux libres et limitent l’inflammation des cellules cutanées. La vitamine C, la vitamine E et la vitamine A sont, entre autres, de puissants actifs antioxydants. Vous les trouverez dans les formules de vos soins cosmétiques disponibles en pharmacie.
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