Stress en slaap
Video samenvatting van de Let’s Talk infosessie
Op 24 oktober werd tijdens onze Let's Talk online gezondheidsinformatiesessie gesproken over stress en slapeloosheid. Wat is slaap en wat is een slaapcyclus? Welke slaapstoornissen zijn er? Welke niet-medicamenteuze tips zijn er om bter te slapen? Welke geneesmiddelen bestaan er? Hoe ziet het afbouwprogramma van slaapmedicatie eruit? Gedurende een uur hebben Juliane en Jan, onze deskundige apothekers, deze vragen en die van onze deelnemers beantwoord.
Kon je de infosessie niet bijwonen? We hebben hieronder een samenvatting gemaakt in verschillende video's :
Slaap en slaapcyclus
Wat is het percentage Belgen dat aan slapeloosheid lijdt? Wat is een normale slaapcyclus en welke fasen kunnen we onderscheiden?
Slaapstoornissen
In deze video leggen we uit welke verschillende slaapstoornissen er bestaan : insomnia, parasomnia, Slaapapneu, narcolepsie, rusteloze benen syndroom.
Niet-medicamenteuze tips
In deze video krijg je een aantal tips die kunnen helpen om stress te verminderen en slaap te bevorderen.
Medicatie
Er bestaan een aantal supplementen en geneesmiddelen zonder voorschrift om de slaap te bevorderen. Ook het afbouwprogramma van benzodiazepines wordt in deze video behandeld.
Dossier
Slaapproblemen
Moeilijkheden bij het inslapen, het doorslapen of slapeloosheid? We helpen jou in ons dossier.
Heb je advies nodig?
Aarzel niet om een van onze apotheken te bezoeken. Onze apothekers helpen je graag verder!