Jambes lourdes et douloureuses
Ce phénomène atteint un grand nombre de personnes, en particulier lorsque la température augmente, en été ou dans un intérieur chauffé. Ces conditions propices à l'apparition des symptômes de l'insuffisance veineuse peuvent difficilement être évitées. Par contre, il existe des remèdes pour rafraîchir et soulager vos jambes lourdes et douloureuses, quelles que soient les circonstances.
Comment interpréter le fait d'avoir les jambes lourdes et douloureuses ?
Le plus souvent, il s'agit d'un mauvais retour veineux : le sang a tendance à stagner au niveau des pieds, surtout si vous restez debout immobile ou si vous piétinez. Plusieurs sensations se manifestent, surtout en fin de journée, avec des douleurs au niveau des mollets, mais les tensions remontent parfois plus haut. Les femmes semblent davantage atteintes par ces maux pour des raisons hormonales. La période menstruelle et la grossesse augmentent les risques d'avoir les jambes lourdes et douloureuses.
En pareils cas, il semble judicieux de prévenir les symptômes en appliquant un soin pour jambes lourdes et douloureuses dès que possible. Cette application précoce permet de diminuer l'intensité du gonflement des pieds et des chevilles ainsi que du fourmillement dans les membres inférieurs. Ce soin local, sous forme de crème, lait ou gel, contient les actifs nécessaires pour vous soulager.
L'action d'un soin local sur les jambes lourdes et douloureuses
Ce produit possède une efficacité directe, grâce aux mouvements de massage à effectuer pour l'appliquer. Vous l'étalerez en effet de bas en haut, un processus bienfaisant pour stimuler mécaniquement votre circulation sanguine au niveau des membres inférieurs. Au-delà de la formule de votre soin pour jambes lourdes et douloureuses, ces simples gestes de massage des chevilles vers les genoux facilitent le retour veineux.
En outre, la composition de votre crème, lait ou gel pour jambes lourdes et douloureuses apporte sa propre efficacité afin de diminuer les sensations désagréables liées à l'insuffisance veineuse. Certaines plantes sont utilisées à cet effet et ces veinotoniques d'origine végétale donnent de très bons résultats. Le marron d'Inde et la vigne rouge sont les actifs les plus connus à cet égard et leur réputation se justifie, car leurs bienfaits sur la circulation sanguine sont réels.
Les veinotoniques pour diminuer la sensation de jambes lourdes et douloureuses
Comme le marron d'Inde et la vigne rouge, d'autres plantes ont des vertus tonifiantes et renforcent les parois des vaisseaux sanguins. Cette qualité en fait des alliés de votre circulation sanguine, en tant qu'actifs qui influent sur celle-ci directement par la peau. L'hamamélis est aussi connu pour agir sur le tonus des veines. Ces dernières, grâce à l'efficacité de la phytothérapie, conservent leur tonicité, propice à une bonne circulation sanguine.
Selon les crèmes pour jambes lourdes et douloureuses, ces actifs sont plus ou moins concentrés. Certaines formules les utilisent un par un ou combinés les uns aux autres. Pour compléter leur effet bénéfique sur le retour veineux, d'autres composants sont intégrés dans la formule d'un soin à appliquer sur des jambes lourdes et douloureuses. L'huile essentielle extraite de la menthe poivrée a un pouvoir très rafraîchissant, idéal pour faire cesser la sensation de pesanteur dans les membres inférieurs.
Les autres soins pour jambes lourdes et douloureuses
L'application de soins locaux sur les jambes est une solution efficace, qui offre un indéniable mieux-être aux personnes souffrant d'insuffisance veineuse. Il existe des traitements alternatifs, comme des cures intermittentes par le biais de comprimés ou infusions à base de plantes. Ces options peuvent également se compléter dans le cadre d'une stratégie à plusieurs niveaux pour traiter vos jambes lourdes et douloureuses. La vigne rouge et le marron d'Inde sont aussi les ingrédients les plus fréquemment intégrés à ces traitements par voie orale.
L'alimentation constitue également une piste intéressante pour éviter de souffrir d'insuffisance veineuse. L'équilibre reste la clé d'une bonne hygiène alimentaire, en évitant autant que possible la consommation d'alcool et d'excitants. La vitamine C, à travers vos repas ou via des compléments, s'avère un atout utile grâce à son pouvoir anti oxydant.
Comment prendre soin de ses jambes lourdes et douloureuses ?
Pour ne pas aggraver les désagréments causés par une insuffisance veineuse, vous pouvez adopter certaines habitudes en plus de votre traitement pour jambes lourdes et douloureuses. Au quotidien, en fonction du temps, le port de bas ou mi-bas de contention peut vous apporter un véritable soulagement. Faire du sport se révèle bénéfique, à condition de privilégier les activités les plus douces, comme la marche ou la danse, ainsi que la natation. À l'inverse, il est conseillé de renoncer aux pratiques sportives trop intenses du style tennis ou squash. Les douches fraîches sont également conseillées pour leur effet décongestionnant sur les jambes lourdes et douloureuses. Se reposer ou dormir les pieds surélevés permet aussi d'assurer une meilleure circulation sanguine dans les membres inférieurs. Tous ces petits plus optimisent les bienfaits des traitements veinotoniques.
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