Accaparée par les biberons, couches et autres gazouillis, vous avez parfois tendance à vous oublier? Et pourtant, si vous êtes maman, vous êtes aussi une femme. Voici 5 pistes pour vous aider à concilier harmonieusement ces deux rôles.

1. On s'autorise à être (un peu) égoïste

Avant d'avoir un enfant, vous aviez l'impression de ne jamais avoir une minute… Mais là, vous avez carrément la sensation de ne plus avoir une seconde! Et pourtant, pour tenir sur la longueur (car être maman, c'est pour la vie), il est essentiel de vous réserver du temps rien que pour vous. Un cours de cuisine bio, une séance de zumba, un magazine sur le canapé, une expo…, peu importe pourvu que ces petits plaisirs vous ressourcent et vous boostent le moral.

2. On chouchoute son corps

La naissance de votre bébé a soumis votre féminité à rude épreuve? En douceur, il est temps de vous réapproprier ce nouveau corps. Et pour cela, traîner en survêt à la maison – aussi confortable soit-il – n'est peut-être pas la solution la plus indiquée… Rassurez-vous, il suffit d'un rien pour rayonner et se sentir belle: une manucure, un bain aux huiles essentielles, une séance de shopping, une nouvelle coupe de cheveux…

3. On jardine son couple

Bébé mobilisant toute l'attention, il n'est pas rare de connaître temporairement une petite baisse de désir sexuel. Pas grave… L'important est de préserver une intimité avec votre chéri, d'alimenter votre vie de couple et de vous réserver des instants rien qu'à deux. Un resto en amoureux, une promenade main dans la main, un mot doux sur le frigidaire, un SMS coquin…

4. On cultive sa vie sociale

Aah qu'il est sain – voire salvateur – de détourner ponctuellement son attention des dents ou de la varicelle de son cher petiot! Une soirée entre filles ou un afterwork avec des collègues… L'idée n'est pas de reproduire les folles soirées de vos années estudiantines. Juste de rester entourée, de vous changer les idées et de continuer à vous sentir acteur du monde extérieur.

5. On vire le mot «culpabilité» de son dictionnaire

Non, s'autoriser à être femme en plus d'être mère n'est pas égoïste, c'est vital! Oui, on peut être une bonne maman et continuer à se faire plaisir, travailler, sortir… Car tout bien pensé: ce n'est qu'en étant bien dans sa peau de femme que l'on peut ensuite donner le meilleur de soi-même.

En d'autres mots: si vous êtes épanouie, votre enfant le ressentira et votre relation en sera enrichie. Bref, n'oubliez pas de penser à vous… pour le bien de votre bébé!