Depuis la naissance de votre bébé, vous avez du mal à vous réapproprier votre corps? Nous vous livrons une foule d’astuces beauté pour vous réconcilier avec lui et être la plus jolie des mamans!

1) S’attaquer aux kilos de la grossesse

• Faites la part belle aux fruits et légumes: certains sont de véritables «brûleurs de graisse» car leur digestion nécessite plus de calories qu’ils n’en apportent: choux, céleris, pommes, poivrons, citrons, pamplemousses, kiwis, oranges…

• Faites de l’exercice: vous dépenserez plus de calories, ce qui facilitera votre perte de poids. Sachez aussi que les muscles sont de gros consommateurs de graisse. Si vous les développez en faisant du sport, votre métabolisme sera plus efficace et il brûlera plus de calories (pour le même effort physique).

• Buvez 1 litre et demi d’eau par jour, en plus des autres boissons que vous prenez, pour bien drainer l’organisme de ses toxines et le rendre plus efficace.

• Il existe aussi des compléments alimentaires qui favorisent le déstockage des graisses, en boostant votre métabolisme. Demandez conseil à votre pharmacien, surtout si vous allaitez encore.

2) Raffermir votre corps

Pour tonifier votre silhouette, vous pouvez appliquer tous les jours une crème raffermissante qui contribuera à retendre la peau distendue par la grossesse.

Le sport aidera aussi beaucoup. Pensez à l’aquagym ou au Pilates, qui permettront de remuscler vos abdominaux en douceur!

3) Agir contre les vergetures

Pas de panique si la grossesse a laissé quelques vergetures sur votre corps. Elles vont s’atténuer avec le temps! Retrouver un poids normal et muscler les zones touchées va déjà réduire leur visibilité.

Hydratez régulièrement votre peau pour qu’elle retrouve sa souplesse. Vous pouvez aussi appliquer une crème anti-vergetures à base de vitamine A acide, qui aide à la régénération du collagène et des fibres élastiques.

4) Retrouver de beaux cheveux

Votre chevelure est moins dense et vous perdez beaucoup de cheveux? C’est normal! Deux à trois mois après l’accouchement (ou la fin de l’allaitement), vos taux d’œstrogène reviennent à la normale. Et comme ils avaient empêché vos cheveux de tomber naturellement pendant la grossesse, ceux-ci se mettent alors à tomber brutalement.

Pour stimuler la repousse, vous pouvez prendre des compléments alimentaires à la cystine B6 Zinc. Un complément en fer peut également aider. Demandez conseil à votre pharmacien!

5) Prendre soin de votre teint

Avec l’accumulation des micro-nuits, on a vite le teint blafard et les cernes creusés… Pensez à bien hydrater votre peau et n’hésitez pas à mettre un brin de maquillage pour vous redonner bonne mine!

• Du correcteur au-dessus et en dessous des yeux au niveau des cernes
• Du correcteur vert pour masquer rougeurs et boutons
• Un peu de fond de teint pour unifier et de la poudre pour matifier
• Du blush sur le haut des joues pour donner du relief à votre visage

Entre les biberons, les couches et la reprise du boulot pour certaines, nous savons qu’il n’est pas facile de trouver du temps pour vous! Essayez tout de même de vous accorder quelques moments. Prendre soin de vous de l’extérieur vous fera du bien à l’intérieur. Vous vous sentirez mieux dans votre corps et en serez une maman encore plus épanouie!