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KIT SPORTIF
Échauffer + Récupérer + Magnésium
Ce kit sportif a été spécialement conçu pour offrir un soutien optimal aux sportifs souffrant de douleurs musculaires et articulaires, avant, pendant et après l’effort:
- prévenir les blessures grâce à une bonne préparation des muscles et articulations
- maintenir la souplesse des muscles et des articulations et limiter les surcharges
- optimiser la récupération musculaire après l'effort
- réduire douleurs, courbatures et raideurs
- prévenir les crampes et la fatigue grâce à un soutien interne (magnésium)
AVANT l'effort → échauffement & prévention
Appliquez avant l’effort un gel chauffant sur les zones sollicitées, puis effectuez 3 minutes de mobilisation active des genoux, des hanches et des épaules. Terminez la préparation par 5 minutes d’échauffement cardio progressif afin de préparer efficacement le corps à l’effort.
Découvrez ci-dessous une sélection de produits conçus pour préparer les muscles, stimuler la circulation sanguine locale et améliorer l’élasticité musculaire. Choisissez le produit le mieux adapté à vos besoins !
Gel ou crème chauffante (avant l'effort)
- Effet vasodilatateur léger → muscle préparé
- Idéal pour sports d'extérieur ou par temps froid
- Ingrédients: capsicum, camphre, menthol chauffant, huiles essentielles stimulantes.
Spray ou huile chauffante rapide
- Application rapide
- Parfait pour les vestiaires ou au bord de terrain
- Texture non grasse appréciée par les sportifs amateurs
Optionnel : patch chauffant court (30 min – 2h)
- Utilisable pour les sports de raideur matinale (running, padel, football amateur)
APRÈS l'effort → récupération & relaxation
Après l’effort, appliquez immédiatement un gel cryo pour détendre les muscles. Complétez avec 2 minutes d’auto-massage des mollets et des quadriceps, puis hydratez-vous et prenez du magnésium afin de soutenir la récupération. Cela aide à réduire l’inflammation locale, éliminer les tensions, limiter les courbatures.
Roll-on décontractant (effet froid/calmant)
- Application facile sur les mollets, quadri, trapèzes
- Usage rapide après une séance de sport
Patch froid ou bandage cryo
- Pour sportifs intensifs
Baume à l’arnica ou lotion arnica
- Référence pour contusions et douleurs musculaires
- Convient à tous publics
Soutien interne → Magnésium
Le magnésium est un complément essentiel pour les sportifs amateurs et joue un rôle clé dans la relaxation musculaire et la récupération. Il aide à réduire les tensions musculaires, diminue le risque de crampes, soutient le système nerveux et contribue à limiter la fatigue physique après l’effort.
Pour une absorption optimale, il est recommandé en pharmacie de privilégier des formes hautement biodisponibles comme le magnésium bisglycinate ou le magnésium citrate, idéalement associés à la vitamine B6, qui améliore son assimilation et son efficacité.
À ne pas oublier !
- Avant l’effort : concentrez-vous sur l’activation et la préparation → échauffer, assouplir, démarrer progressivement
- Après l’effort : concentrez-vous sur la récupération et la relaxation → refroidir, réduire les tensions, soutenir l’organisme.
Douleurs musculaires ou articulaires?
Votre pharmacien vous guide vers la solution adaptée pour améliorer la santé de vos muscles et de vos articulations, soulager la douleur ou l’éviter.
Kit travail sédentaire
Aide à soulager les douleurs liées à la posture au bureau et à réduire les tensions au niveau du cou, des épaules et du bas du dos, ainsi que la fatigue musculaire due à une position assise prolongée.
Kit seniors
Conçu pour les seniors actifs souhaitant préserver leur mobilité, réduire la raideur matinale et améliorer le confort articulaire afin de rester autonomes plus longtemps.
Peu importe votre activité...
Améliorez la santé de vos muscles et de vos articulations grâce à des conseils ciblés et des produits soigneusement sélectionnés.
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