Si vous remarquez que vous avez souvent des céphalées, alors commencez à remplir un agenda sur un mois pour y indiquer :
1. Les jours où vous avez des céphalées.
2. Combien de temps elles durent et quelles en sont les caractéristiques (mal de tête unilateral, occipital càd à l’arrière de la tête, ensemble du crâne, douleurs faciales,…).
3. Les symptômes associés (nausées, vomissements, photophobie,..).
4. Quels médicaments vous prenez pour les soulager.
Après 1 mois, si vous dépassez les 10 jours/mois ou 2 jours/semaine de traitement par un antidouleur pour vos maux de tête, consultez votre médecin.