Acné: comment prendre soin de sa peau ?

La règle d’or en cas d’acné: chouchouter sa peau! En adoptant les bons réflexes «anti-acné», vous mettrez toutes les chances de votre côté pour limiter l’éruption de ces boutons indésirables. 

Les boutons d’acné apparaissent quand les glandes sébacées développent une hypersensibilité à certaines hormones. Ces glandes produisent alors davantage de sébum, un corps gras qui fait normalement office de protection naturelle de la peau. S’en suit une réaction en chaîne au cours de laquelle la peau devient plus grasse et le conduit des glandes sébacées tend à s’obstruer, ce qui constitue un environnement favorable à la prolifération de la bactérie responsable de l’acné. Cette dernière infecte alors les glandes sébacées et la peau se couvre de boutons. Les zones les plus touchées sont habituellement le visage (front, joues, nez, menton), le cou, la poitrine et le dos.  

Comme ils sont soumis à d’intenses fluctuations hormonales, les adolescents sont très souvent touchés par l’acné. La bonne nouvelle, c’est que cet épisode peu agréable s’estompe généralement spontanément dès l’âge de 18 ans sans laisser de traces. Mais quand l’acné induit un inconfort dans la vie de tous les jours, adopter une série de bons réflexes au quotidien peut aider à limiter les lésions et à mieux vivre cette période difficile.

1. Nettoyez votre peau matin et soir avec un produit doux et non parfumé.Ce geste simple permet d’ôter l’excès de sébum et de diminuer le nombre de lésions non-inflammatoires.Vous pouvez également terminer votre toilette du visage avec une lotion spécifique qui resserre les pores et élimine les résidus de savon.Veillez aussi à vous démaquiller systématiquement avant d’aller vous coucher.
2. Misez sur des produits adaptés. Oubliez les lotions après-rasage à base d’alcool, les fonds de teint épais ou encore les crèmes à base d’huile.Privilégiez plutôt des produits à base d’eau, non comédogènes (qui ne contiennent pas d’ingrédients susceptibles de boucher les pores de la peau) ou, mieux encore, adaptés aux peaux acnéiques. Pensez-y particulièrement pour votre maquillage et votre crème hydratante .Se faire plaisir avec un gommage et/ou un masque du visage? Oui, à condition d’utiliser des produits adaptés et de se limiter à une fois par semaine.
3. Traitez les lésions d’acné. Il existe des traitements locaux qui peuvent aider à atténuer – voire à faire disparaître - l’acné et à empêcher l’apparition de nouvelles éruptions de boutons. Demandez conseil à votre pharmacien pour choisir le produit le mieux adapté à votre situation !

• Laissez vos boutons tranquilles! Evitez de les toucher, les gratter ou – pire encore – de les percer. Ces manipulations malheureuses risquent de provoquer des infections, d’aggraver l’acné et de laisser des cicatrices.
• Gare au soleil! Sous l’effet du soleil, la couche cornée de notre peau s’épaissit et les conduits des glandes sébacées s’obstruent de plus belle, ce qui favorise la formation d’acné. Pensez dès lors à appliquer une crème solaire non comédogène avant chaque exposition.
• Attention au stress. Les moments stressants de la vie (périodes d’examens, par exemple) semblent être corrélés à une exacerbation des lésions d’acné. Sport, méditation ou encore chouettes moments entre amis: pour se sentir bien dans votre peau, à vous de trouver ce qui vous détend!