Lourdeurs d’estomac : comment les traiter et les éviter ?

Vous avez un peu abusé des « bonnes » choses ces derniers jours ou vous souffrez de dyspepsie, un trouble digestif ? Les causes des lourdeurs d’estomac sont multiples et s’accompagnent généralement d’autres symptômes. Voyons en quoi elles consistent, et surtout, comment venir à bout de ces inconforts qui gâchent la vie au quotidien.

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La sensation d’estomac lourd correspond généralement à une sensation de pesanteur ou de plénitude après avoir mangé. Le ventre est ballonné et on a l’impression qu’on ne parvient pas à digérer. Si les lourdeurs d’estomac peuvent être dues à une digestion lente ou un repas trop copieux, elles peuvent aussi être causées par des troubles digestifs chroniques et s’accompagner d’autres symptômes. Dans ce cas, on parlera de dyspepsie.

Comment faire la différence entre lourdeur d’estomac et dyspepsie ?

Pour faire simple, l’estomac lourd est un des symptômes de la dyspepsie. Dans le langage courant, on utilise le terme « lourdeurs d’estomac » plutôt que dyspepsie parce que ce trouble digestif regroupe différents symptômes. En plus de l’estomac lourd, on retrouve des sensations de brûlure dans la partie supérieure de l’abdomen, des ballonnements, des nausées, des éructations. Il est important de reconnaître ces symptômes pour faire un diagnostic précoce.

Quelles sont les causes des lourdeurs d’estomac ?

Des repas trop riches, trop gras, trop épicés, tout comme les boissons gazeuses et l’alcool.
Une intolérance alimentaire, comme le lactose ou le gluten, entraîne des ballonnements, des douleurs et éructations.
Une flore intestinale déséquilibrée influe sur la manière dont les aliments sont digérés et absorbés, ce qui peut provoquer des ballonnements, des gaz, et des lourdeurs d’estomac.
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) et la gastrite peuvent également entraîner des lourdeurs d’estomac sous forme de remontées acides.
Le stress, en augmentant la production d’acide gastrique et en déséquilibrant la flore intestinale, contribue aussi aux lourdeurs d’estomac.

Quelles solutions trouver en pharmacie ?

Plusieurs types de traitement sont disponibles sans prescription médicale pour soulager les symptômes de lourdeurs d’estomac. Votre pharmacien, qui connaît votre historique médical, saura vous conseiller. Il vérifiera également si vous ne prenez pas des médicaments qui peuvent causer des lourdeurs d’estomac.

Les infusions ou compléments alimentaires à base de plantes naturelles

De nombreuses plantes ont des vertus digestives ou apaisantes. La camomille, anti-inflammatoire et apaisante, traite les spasmes, les gaz et les nausées. La menthe poivrée, les graines d’anis vert et de fenouil aident à soulager les ballonnements, les crampes et les inconforts digestifs. Le gingembre, antiémétique et anti-inflammatoire, agit contre la nausée, les vomissements et les troubles digestifs.

Les antiacides

En neutralisant l’acidité gastrique excessive, les antiacides, tel que le bicarbonate de sodium, soulagent les brûlures d’estomac et les inconforts liés à un excès d’acide.

Les probiotiques

Disponibles sous forme de comprimés ou de capsules en pharmacie, les probiotiques favorisent l’équilibre de la flore intestinale. Ils peuvent contribuer à réduire des symptômes comme les ballonnements et les troubles digestifs, apportant un soulagement aux douleurs d’estomac d’origine digestive.

Les antiémétiques

En cas de nausées associées aux douleurs d’estomac, certains médicaments antiémétiques sont disponibles en vente libre. Ils agissent en réduisant les sensations de nausée, contribuant ainsi au soulagement global des troubles gastro-intestinaux.

Les médicaments à base de charbon actif

Le charbon actif est souvent utilisé pour traiter les troubles gastro-intestinaux légers. Proposé sous forme de comprimés ou de poudre, il peut absorber les toxines et les gaz dans le système digestif, soulageant ainsi les symptômes tels que les flatulences et les ballonnements.

Quand consulter un professionnel de la santé ?

Si malgré tous nos conseils, vos lourdeurs d’estomac persistent ou s’aggravent, consultez un professionnel de la santé sans tarder. Surtout si vous avez des antécédents de maladies gastro-intestinales ou que vos symptômes s’accompagnent de vomissements, de selles noires, ou une perte de poids inexpliquée. Chez Multipharma, votre santé est notre priorité.

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