Eczéma et santé mentale, on en parle ?

Vous ou votre entourage souffrez d’eczéma ? Au-delà de ses symptômes physiques, l’eczéma a un impact sur la santé mentale et la qualité de vie. L’expression « être mal dans sa peau » prend ici tout son sens. Voici pourquoi cette maladie de peau inflammatoire joue sur nos nerfs et vice-versa.

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Plaques rouges, squames, fissures, croûtes… En plus de ses symptômes physiques inesthétiques qui nous mettent mal à l'aise face au regard des autres, l'eczéma provoque des démangeaisons intenses auxquelles il est difficile de résister. En cas de poussée, on n'a qu'une seule obsession : essayer de résister à l'envie de grattage. Pas facile de rester zen dans ces circonstances, d'autant que les nuits sont courtes et agitées…

Les conséquences psychologiques de l'eczéma

Qu'ils soient petits ou grands, on a tendance à sous-estimer l'impact des symptômes de l'eczéma sur la santé mentale et la qualité de vie des personnes touchées. Ainsi, d'après une étude épidémiologique réalisée par La Roche-Posay sur 11.000 personnes, 47% à 60 % des personnes atteintes de dermatite atopique disent souffrir d'insomnie. 79 % des patients souffrant d'eczéma déclarent s'absenter au travail en raison de leur affection. 89 % des enfants atteints d'eczéma souffrent de problèmes de sommeil en période de crise. Ce ne sont là que quelques exemples des répercussions provoquées par les problèmes de peau sur la qualité de vie et le bien-être mental.

Une anxiété sociale

Cumulé à une fragilité mentale et physique due au manque de sommeil, le fait de se sentir mal dans sa peau peut entraîner un manque d'estime de soi et une phobie sociale. Lorsque les poussées d'eczéma se manifestent sur les parties visibles du corps comme le visage, les bras ou les mains, les personnes atteintes de dermatite atopique se sentent gênées par le regard des autres. Certaines changent même leur manière de s'habiller en portant des chapeaux, des manches longues et des pantalons longs, même en été. D'autres préfèrent rester chez elles et éviter tout contact social. Prises dans leur ensemble, ces difficultés peuvent générer de l'anxiété, du stress, voire de la dépression.

Quand le stress nourrit l'eczéma

Si l'eczéma engendre du stress, le stress en provenance d'éléments extérieurs nourrit également cette maladie inflammatoire cutanée. Liés anatomiquement et fonctionnellement, la peau et le cerveau communiquent et interagissent via le réseau nerveux et sanguin. Ainsi, lorsqu'une personne se trouve dans un état de stress, faible à intense, le taux d'endorphines diminue et l'organisme libère du cortisol, surnommée l'hormone du stress. En période prolongée, elle provoque des poussées d'eczéma. C'est le début d'un cercle vicieux.

Comment traiter l'eczéma dû au stress ?

Comme pour toute autre forme de maladie cutanée, on traite bien sûr les symptômes physiques de l'eczéma comme la peau sèche, les rougeurs, les démangeaisons ou les lésions, avec des produits adaptés, en vente libre en pharmacie ou prescrits par votre médecin. En plus du traitement de fond au quotidien , on recommande d'apprendre à gérer son stress et à se détendre pour éviter que la situation n'empire. En apprenant à vous relaxer et à écouter votre corps, vous parviendrez à mieux gérer les crises et à vivre plus sereinement.

En mode méditatif

Pratiquer des exercices de relaxation ou de pleine conscience contribue à diminuer le taux de stress. Pourquoi ne pas essayer le yoga, le Tai-chi ou le qi gong ? Ces disciplines peuvent vous aider à apaiser votre stress.

Une cure de magnésium

En cure ponctuelle et sous la forme qui vous convient le mieux (comprimés, sachets à diluer, gélules), le magnésium peut influer sur l'eczéma en réduisant l'anxiété au quotidien. Celui-ci favorise en effet la production de « l'hormone du bien-être » ou sérotonine.

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Let's Talk
Eczéma et psoriasis

Découvrez le résumé vidéo du webinar Let's Talk sur l’eczéma et le psoriasis donné par nos pharmaciens spécialisés, Anne et Antoine.

Vers le résumé vidéo >

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Dossier Eczéma

Dans ce dossier, nous explorons les différents types d'eczéma chez les enfants et les adultes, ainsi que les causes, les symptômes et les traitements. Nous vous donnons également des conseils et des recommandations de produits pour apaiser l'eczéma et prévenir les poussées.

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