Quel est le collagène le plus efficace ?

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Naturellement présent dans notre corps, le collagène contribue à la santé de notre peau, de nos articulations et de nos muscles. Mais face à l’offre abondante de suppléments de collagène présents sur le marché, comment savoir quel est le collagène le plus efficace ? Multipharma vous aide à y voir plus clair.

A quoi sert le collagène?

Le collagène est une protéine fibreuse produite par les cellules de notre corps, notamment les fibroblastes. Il joue un rôle essentiel dans la formation et le maintien de la structure de nombreux tissus, y compris la peau, les articulations et les muscles. Il confère à la peau son élasticité et sa fermeté, et il aide à maintenir la santé et la mobilité des articulations. De plus, le collagène soutient la structure musculaire et favorise la récupération après l’exercice.

Lire plus ici sur les bienfaits du collagène sur la peau.

Dans quels cas prendre des suppléments de collagène?

Avec l’âge la production de collagène diminue dans le corps, d’où une peau plus relâchée et des articulations moins souples.

Dès lors, pour compenser cette perte naturelle, certains proposent de prendre du collagène par voie orale pour améliorer l’élasticité et la fermeté de la peau. Notons toutefois que la capacité de l’organisme à absorber efficacement le collagène ingéré et à le transporter vers la peau n’est pas encore totalement établie.

En cas d’arthrose ou de douleurs articulaires, les professionnels de la santé recommandent de prendre des suppléments de collagène pour soulager les douleurs, l’inflammation et favoriser la mobilité. Cette protéine est en effet un composant essentiel du cartilage, le tissu qui protège les articulations.

Le collagène peut également favoriser la récupération musculaire après l’effort physique intense.

Sous quelle forme le collagène est-il le plus efficace ?

Le collagène est disponible sous différentes formes, notamment en poudre, en pilule et en liquide. Son efficacité ne dépend pas de sa forme, mais de sa qualité et de sa biodisponibilité. Chaque forme a ses avantages et inconvénients. La poudre de collagène est polyvalente, facile à mélanger dans les boissons ou les aliments, et elle offre une grande flexibilité de dosage. Les pilules de collagène sont pratiques et faciles à prendre en déplacement. Quant aux suppléments de collagène liquide, ils sont rapidement absorbés par l’organisme. Le choix de la forme dépendra donc plutôt des préférences personnelles et des besoins individuels. Certaines formes de collagène sont détruites par les sucs gastriques, c’est pourquoi on conseille de les ingérer au moins 30 minutes avant le repas.

Quelle est la différence entre le collagène bovin et marin ?

Les suppléments de collagène sont fabriqués à partir de source animale, dont les plus courantes sont le bœuf et le poisson. Le collagène bovin et le collagène marin ont chacun leurs propres spécificités :

Collagène de bovin

Riche en collagène de type I, II et III, adapté pour la peau et les articulations.

Collagène marin

Contient principalement du collagène de type I, mais avec une structure plus proche de celle du collagène humain. Il est souvent recommandé pour améliorer la santé de la peau.

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Le conseil de Anne, pharmacienne Multipharma

Les suppléments de collagène ont particulièrement la cote ces derniers mois et l’offre ne cesse de s’agrandir, que ce soit en pharmacie ou en grande surface. Sachez cependant que la production de collagène de haute qualité est un processus extrêmement complexe. Certains produits sur le marché peuvent contenir du collagène de moins bonne qualité ou des doses insuffisantes pour obtenir de réels résultats. En demandant conseil à votre pharmacien, vous vous assurez d’acheter le collagène le plus efficace et le plus adapté à vos besoins spécifiques.

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Quel est le collagène le plus efficace ?

A quoi sert le collagène?

Dans quels cas prendre des suppléments de collagène?

Sous quelle forme le collagène est-il le plus efficace ?

Quelle est la différence entre le collagène bovin et marin ?

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