Quels sont les symptômes du manque de fer ?
Le fer joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre organisme, car il intervient dans la production d’hémoglobine, une protéine qui transporte l’oxygène dans tout le corps. Voici quels symptômes du manque de fer doivent vous alerter et vous inviter à consulter un médecin. Après une analyse de sang qui confirmera le diagnostic d’anémie, celui-ci vous recommandera une supplémentation en fer.
Les symptômes courants du manque de fer
- Fatigue et faiblesse : vous avez du mal à effectuer vos tâches quotidiennes et vous sentez fatigué, même après une période de repos, car vos muscles sont insuffisamment alimentés en oxygène.
- Essoufflement et palpitations cardiaques : ce symptôme de manque de fer est dû à un niveau insuffisant d’oxygène dans les cellules. En réaction, le rythme cardiaque s’accélère pour compenser ce déficit.
- Peau pâle et teint terne : la production d’hémoglobine, responsable de la couleur rouge du sang et du teint rosé, est réduite en cas de manque de fer.
- Sensation de froid fréquente, particulièrement au niveau des extrémités, car la circulation sanguine est altérée, ce qui réduit la quantité de chaleur distribuée.
- Menstruations abondantes et prolongées chez la femme : lorsque le corps manque de fer, la capacité de coagulation du sang est réduite, causant ainsi plus de saignement. Si toutes les femmes avec une menstruation abondante ne souffrent pas forcément de manque de fer, celle-ci peut à terme entraîner un déficit en fer. On parle alors d’anémie ferriprive.
- Retard de croissance chez l’enfant : les tissus et les cellules sont moins alimentés en oxygène en raison d’une baisse de production d’hémoglobine.
- Irritabilité et troubles du comportement : le manque de fer peut affecter le fonctionnement du cerveau et le développement neuronal.
- Difficulté d’apprentissage et troubles cognitifs : un déficit en fer altère la fonction cognitive et la capacité de concentration, car il intervient dans la production de neurotransmetteurs.
Quel traitement suivre en cas de manque de fer?
Si vous présentez plusieurs de ces symptômes, une analyse de sang permettra d’établir si vous souffrez d’anémie ou d’un autre problème de santé. Certains symptômes peuvent en effet être causés par d’autres raisons. En cas de carence en fer, le médecin recommandera une supplémentation en fer sous forme de comprimés, de capsules ou de solution liquide. Pour favoriser l’absorption du fer dans l’organisme, celui-ci est parfois associé à la spiruline, une algue riche en fer et en protéines. La combinaison du fer et du magnésium peut également être bénéfique, car celui-ci favorise l’assimilation du fer dans l’intestin. C’est également le cas de la vitamine C.
Le conseil de Anne, pharmacienne Multipharma
Soyez attentifs aux symptômes du manque de fer, et en cas de supplémentation, respectez toujours la posologie recommandée par votre médecin. Un excès de fer peut en effet entraîner des lésions au foie (cirrhose, cancer), au pancréas (diabète) et au cœur (insuffisance cardiaque). En cas d’autres traitements médicaux, n’hésitez pas à en parler avec votre pharmacien Multipharma.
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INTERVIEW
Carence alimentaire ou manque de vitamines ?
Anne Vandegaart, notre pharmacien expert en soins pharmaceutiques Multipharma, vous explique comment faire la différence entre carence et manque de vitamines.
