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À quoi sert la vitamine D ?

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La vitamine D, souvent appelée la "vitamine du soleil", joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé globale du corps humain. Sa nécessité découle de différentes fonctions cruciales qu'elle remplit pour soutenir le bien-être physique et mental. Tout d'abord, la vitamine D est un élément clé dans la régulation du métabolisme du calcium et du phosphore, contribuant ainsi à la santé des os et des dents. Son rôle dans l'absorption intestinale du calcium est particulièrement crucial pour assurer une structure osseuse solide et prévenir des affections telles que l'ostéoporose.

Une autre raison importante de maintenir des niveaux suffisants de vitamine D réside dans son impact significatif sur le système immunitaire. Des études ont montré que la vitamine D joue un rôle en aidant à prévenir les infections et à réduire les inflammations. 

1. Pour les os et les dents 

La vitamine D joue un rôle central dans le métabolisme du calcium et contribue au bon maintien des os et des dents. Durant l’enfance, elle évite le rachitisme et soutient la croissance. À l’âge adulte, elle préserve la minéralisation osseuse et aide ainsi à lutter contre l’ostéoporose et minimiser le risque de fractures dues à la dégradation des os. L’action de la vitamine D s’exerce également au niveau des muscles et des artères.
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2. Pour soutenir notre immunité

On a récemment découvert que la vitamine D contribue au bon fonctionnement de notre système immunitaire. La vitamine D soutient l'activité du système immunitaire inné et de toutes les cellules immunitaires telles que les macrophages et les cellules B et T. Ces cellules éliminent les envahisseurs microbiens tels que les virus et les bactéries.

La supplémentation de la vitamine D, chez l'adulte, est recommandée uniquement par le médecin qui va s'appuyer sur les résultats d'une prise de sang. De fait, ce sont uniquement les taux sériques de vitamine D qui vont déterminer si une supplémentation est nécessaire.

3. L'influence de la vitamine D sur le bien-être

L'influence positive s'étend au-delà des aspects purement physiques et est également sur le bien-être mental et émotionnel. Sur le plan physique, la vitamine D est d'une importance vitale pour le maintien d'os et de dents en bonne santé. Elle régule le métabolisme du calcium, favorisant ainsi une structure osseuse solide.
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4. Pour notre mode de vie

Les carences surviennent souvent en raison d'un régime occidental et d'une exposition insuffisante au soleil. Pour répondre à ce besoin, les perles de vitamine D Multipharma sont une solution efficace apportant chaque jour la quantité idéale de ce nutriment vital. Conçues pour être prises facilement, ces perles assurent une absorption rapide et offre une action précise pour soutenir le système immunitaire.

5. Attention à l'hypervitaminose

Un surdosage en vitamine D peut entraîner une hypervitaminose. Cette hypervitaminose, qu'elle soit aiguë ou chronique, peut provoquer une hypercalcémie, c'est-à-dire un taux trop élevé de calcium dans le sang. L’apport journalier (en suppléments) recommandé pour cette vitamine est de 10 à 15 μg pour l’adulte et plutôt 10 μg pour les enfants. Il faut savoir qu’1 μg est égal à 40 UI. 

Les symptômes fréquents d’hypercalcémie sont :
  • La fatigue
  • Des céphalées
  • Des douleurs musculaires et articulaires
  • Des symptômes psychiatriques (p. ex. euphorie, confusion mentale et altération de la conscience)
  • Des nausées et vomissements
  • Le manque d’appétit,...
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Le conseil de Anne, pharmacienne Multipharma


La supplémentation de la vitamine D, chez l'adulte, est recommandée uniquement par le médecin qui va s'appuyer sur les résultats d'une prise de sang. De fait, ce sont uniquement les taux sériques de vitamine D qui vont déterminer si une supplémentation est nécessaire.

Notre sélection de produits

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