Vous vous sentez prêts à vous lancer dans un projet bébé? Une belle aventure vous attend! Mais avant d’essayer, quelques étapes sont conseillées pour que tout se passe au mieux…

L’idéal avant de vous lancer dans un projet bébé est de planifier un examen avant votre grossesse (visite pré-conceptionnelle) chez votre gynécologue ou votre médecin traitant. Objectif: faire le point sur vos éventuels facteurs de risque, vérifier si vous êtes à jour avec vos vaccins et réaliser une prise de sang pour savoir au préalable si vous êtes immunisée contre la rubéole, la toxoplasmose et le CMV (Cytomégalovirus). Il vous donnera également des conseils pour favoriser vos chances de tomber enceinte.

Ce rendez-vous est particulièrement important si vous avez eu des problèmes lors de votre grossesse précédente (alitement, accouchement difficile…).

Si vous souffrez d’une maladie chronique (diabète, hypertension, épilepsie…), prenez également rendez-vous chez votre spécialiste. Il fera notamment le point sur vos traitements car certains sont incompatibles avec la grossesse. Dans ce cas, mieux vaut trouver une alternative avant. Toutefois, n’arrêtez pas votre traitement sans avis médical car il peut être essentiel pour votre santé et celle de votre futur bébé! 

Il est important de commencer une supplémentation en acide folique (vitamine B9) avant votre grossesse. L’idéal est de commencer un mois avant l’arrêt de votre contraception, afin que vous en ayez un taux suffisant dès le début de la grossesse. Pourquoi prendre de l’acide folique? Car cela permet de réduire le risque d’un certain nombre de malformations neurologiques. Votre médecin vous la prescrira lors du bilan santé conseillé avant votre grossesse (visite préconceptionnelle) mais vous en trouverez aussi vente libre en pharmacie.

En cas de surpoids important (IMC supérieur à 30), il est préférable de perdre du poids avant de tomber enceinte car cela augmente les risques pour vous et votre bébé.

Si vous êtes au contraire très maigre (IMC inférieur à 18), mieux vaut gagner du poids avant de vous lancer car cela peut réduire votre fertilité.

Vous ne connaissez pas votre IMC? Il suffit de diviser votre poids (en kg) par le carré de votre taille (en mètres). C’est-à-dire poids/taille2. Si vous pesez 65 kg pour 1m70 par exemple, il faudra faire 65/(1,7 x 1,7) = 22,5. 

Grossesse et tabac ne font pas bon ménage… En effet, le tabac a des effets nocifs sur le bébé et augmente le risque de complications pendant la grossesse. Il est recommandé d’arrêter de fumer avant la conception car l’arrêt du tabac s’accompagne d’un stress élevé. En outre, le tabac diminue la fertilité! 

L’alcool n’est pas bénéfique pour la fertilité et il est vraiment déconseillé pendant la grossesse. Toutefois, il n’est pas nécessaire d’arrêter avant de tomber enceinte. Limitez les excès et arrêtez complètement dès que vous avez un doute sur votre grossesse.

Vous êtes prête? Il ne vous reste qu’à arrêter votre pilule ou autre moyen de contraception…