Stress et sommeil
Résumé vidéo de la session Let’s Talk
Le 18 octobre dernier, notre séance d’info santé en ligne Let’s Talk abordait le Stress et sommeil. Qu'est-ce que le sommeil et qu'est-ce qu'un cycle de sommeil ? Quels sont les troubles du sommeil ? Quels sont les conseils non médicamenteux pour mieux dormir ? Quels sont les médicaments disponibles ? A quoi ressemble le programme de sevrage des somnifères ? Pendant une heure, Anne et Antoine, nos pharmaciens experts ont répondu à ces questions mais aussi ceux de nos participant(e)s.
Vous n’avez pas pu assister à la session ? Nous vous avons préparé un résumé en plusieurs vidéos ci-dessous :
Sommeil et cycle de sommeil
Quel est le pourcentage de Belges souffrant d’insomnie ? Qu’est-ce qu’un cycle de sommeil normal et quelles phases peut-on distinguer ?
Troubles du sommeil
Dans cette vidéo, nous vous expliquons quels sont les différents troubles du sommeil : insomnie, parasomnie, apnée du sommeil, narcolepsie, syndrome des jambes sans repos.
Conseils non médicamenteux
Dans cette vidéo, vous obtiendrez quelques conseils qui peuvent aider à réduire le stress et à favoriser le sommeil.
Les médicaments
Il existe un certain nombre de suppléments et de médicaments en vente libre pour favoriser le sommeil. Le programme de sevrage des benzodiazépines est également abordé dans cette vidéo.
Dossier
Troubles du sommeil
Difficultés à vous endormir, sommeil léger, insomnies… On vous aide dans notre dossier.
Le conseil de votre pharmacien Multipharma
Vous avez besoin d’un conseil ? N’hésitez pas à pousser la porte de l’une de nos pharmacies. Nos pharmaciens se feront un plaisir de vous aider !