ÉTÉ
Protection & Hydratation
Récupération - Protection de la peau - Minéraux
En été, le corps perd plus de liquides et de minéraux à cause de la chaleur et de la transpiration. La peau subit également l’influence du soleil et du stress oxydatif. L’accent est mis sur la protection, la récupération et le maintien d’un bon équilibre hydrique et minéral.
Vitamines importantes
- Vitamine A & E – protègent les cellules de la peau
- Vitamine C – action antioxydante
- Électrolytes (Na, K) – équilibre hydrique
Sources naturelles : pastèque, tomate, concombre, baies et noix.
Conseil lifestyle : buvez de l’eau régulièrement tout au long de la journée, pas en une seule fois.
Supplément (si nécessaire) : électrolytes en cas de forte transpiration ou activité sportive intense.
Nos vitamines du moment
Vitalité estivale
En été, la vitamine C soutient vos défenses immunitaires et aide votre corps à se protéger contre les agressions extérieures, comme le soleil et la fatigue due à la chaleur.
Prévenir les infections urinaires
Les mois d’été sont propices aux infections urinaires, car la chaleur et la transpiration favorisent la prolifération bactérienne.
Nausées, mal des transports
Mal des transports en voiture ou en bateau ? Estomac barbouillé à cause d’un changement de régime alimentaire ? Ne laissez pas ces désagréments gâcher vos vacances.
Flore intestinale rééquilibrée
En cas de tourista ou de déséquilibre de la flore intestinale, misez sur une cure de probiotiques.
Questions fréquentes
Non, les besoins se déplacent surtout vers les minéraux et les antioxydants.
Généralement non si l’exposition au soleil est suffisante, sauf si vous restez peu dehors.
Ils se perdent par la sueur, ce qui peut provoquer fatigue ou crampes.
Les antioxydants comme la vitamine C et E soutiennent la réparation des cellules cutanées.
Oui, les compléments soutiennent de l’intérieur mais ne remplacent pas la crème solaire.