Quel est le top 3 des ingrédients anti-chute de cheveux ?
Tout comme notre peau, nos cheveux ont besoin d’un petit coup de pouce extérieur pour être en pleine forme C’est d’autant plus vrai à l’entrée de l’automne. Pendant cette période, on peut perdre jusqu’à plus de 100 cheveux par jour, soit 2 à 4 fois plus que la normale. Heureusement, ce phénomène ne dure généralement pas plus de 4 à 6 semaines. Pour booster leur croissance et leur vitalité, misez sur 3 ingrédients stars.
On perd en moyenne entre 50 et 100 cheveux par jour. Chaque cheveu a son propre cycle de croissance, qui dure de 2 à 6 ans.
1. La kératine
La kératine est la protéine qui compose le cheveu à 95 %. C’est elle qui lui procure sa résistance. Lorsque la kératine est fragilisée par les UV, les traitements chimiques ou appareils coiffants, elle ne fait plus office de bouclier contre les agressions extérieures. Le cheveu devient sec et cassant.
Pour favoriser la croissance du cheveu, l’idéal est de lui fournir un apport supplémentaire de protéines et d’acides aminés, sous forme de kératine animale ou végétale. La kératine animale provient notamment des plumes de volaille ou de la laine de mouton. La kératine végétale quant à elle, est obtenue à partir de protéines de blé, de maïs et de soja.
2. La cystine
La cystine est un des acides aminés les plus présents dans la fibre capillaire. Elle joue un rôle essentiel dans le processus de formation de la kératine ainsi que dans le développement de la structure du cheveu. C’est elle qui contribue à augmenter le diamètre du cheveu et à protéger la gaine capillaire.
Naturellement présente dans les aliments riches en protéines, principalement les protéines animales, elle favorise la pousse des cheveux lorsqu’on l’associe avec la vitamine B6. Celle-ci facilite son assimilation.
3. La vitamine B
En réalité, il n’existe pas une, mais huit sortes de vitamines B. Chacune a des propriétés spécifiques.
La vitamine B3 favorise la pousse du cheveu, la vitamine B5 participe à son hydratation tandis que la vitamine B6 renforce la fibre capillaire en favorisant la formation de cystine. La vitamine B8 (ou biotine) aide à maintenir les cheveux en bonne santé, souples, brillants et résistants. Quant à la vitamine B9, elle stimule le follicule pileux.
Comme notre organisme ne peut pas produire de vitamines B, on se les procure via notre alimentation ou des compléments nutritionnels. On les trouve essentiellement dans les produits laitiers, le poisson, la volaille, la banane, l’avocat et les noix.
Pour booster le cycle cellulaire du cheveu, on recommande généralement une cure de compléments nutritionnels durant 3 à 4 mois.
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