Comment distinguer la dépression postpartum du baby blues?
La période du postpartum, est riche en émotions et en fatigue. Elle démarre juste après l’accouchement et se caractérise par d’importants changements physiques et émotionnels durant environ 6 semaines. Rien d’étonnant à ce que la jeune maman se sente parfois dépassée, surtout quand les hormones s’en mêlent.
Voici comment reconnaître les signes du baby blues et de la dépression postpartum.
Le bébé que vous avez patiemment attendu durant 9 mois est enfin là. Cumulées à la fatigue de l’accouchement, la forte chute des hormones de grossesse et le haut taux d’ocytocine et de prolactine entraînent un yoyo émotionnel. Si vous oscillez entre rire et larmes et que vous vous sentez dépassée, c’est donc tout à fait normal. Le baby blues est un état d’humeur dépressif léger qui part de lui-même après quelques jours. S’il persiste et que vous n’arrivez pas remonter la pente après quelques semaines, peut-être souffrez-vous de dépression postpartum. N’ayez pas honte de demander de l’aide, ce n’est pas un tabou.
Quels sont les symptômes du baby blues après l’accouchement ?
Les premiers signes du baby blues surviennent 2 à 3 jours après l’accouchement. Ils peuvent durer quelques heures à peine ou s’installer pour plusieurs jours. Si votre humeur est instable, si vous pleurez sans raison, vous vous sentez fatiguée, angoissée, irritable et avez des difficultés à vous endormir, ne cherchez plus. Vous réunissez tous les symptômes du baby blues. Heureusement, ce n’est qu’un phénomène passager.
Plutôt que de prendre sur vous, n’hésitez pas à en parler, faites-vous aider pour les tâches ménagères ou les soins du bébé.
Comment reconnaître la dépression postpartum?
La dépression postpartum touche 10 à 15% des jeunes mamans et ses symptômes sont pratiquement identiques à ceux du baby blues, mais en plus intenses. À cela s’ajoute une difficulté à créer du lien avec le bébé, un désintérêt pour tout, une baisse de la libido, des pensées négatives sur le bébé et des envies suicidaires. On constate deux pics : à 3 mois et à 6 mois.
Quelles sont les causes de la dépression postnatale?
En plus du bouleversement hormonal, on peut ajouter le stress et l’anxiété devant ses nouvelles responsabilités parentales, le sentiment de perte d’identité, la fatigue des nuits blanches et l’isolement social quand on est parent solo.
Comment traiter la dépression postpartum?
Tout d’abord, si vous en avez la possibilité, demandez de l’aide à votre entourage pour pouvoir souffler un peu et prendre un peu de temps pour vous.
Prenez rendez-vous chez votre médecin, celui-ci vous dirigera éventuellement vers un spécialiste de la santé mentale. Il vous proposera une psychothérapie ou des antidépresseurs. N’attendez pas, un traitement précoce permet d’éviter que la situation n’empire et améliore votre qualité de vie et celle de vos proches.
Parlez-en avec votre pharmacien. Il saura vous prêter une oreille attentive.
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