L'essence de citron
une huile essentielle aux nombreuses vertus
Le citron, de son nom botanique citrus limon, est cultivé dans tout le bassin méditerranéen mais serait originaire d'Inde. Son huile essentielle est obtenue à partir des péricarpes du fruit, autrement dit de ses zestes. Sachez qu’il faut environ 3000 citrons pour récolter 1kg d’essence.
Propriétés de l’essence de citron
L'huile essentielle de citron est appréciée pour son odeur fraîche et tonique. De fait, elle est idéale en diffusion pour assainir l’air, pensons aux périodes d’épidémies. Voici un aperçu des propriétés de cette huile essentielle:- Fatigue et épuisement: Elle revigore et aide à combattre la fatigue.
- Immunité: Elle soutient le bon fonctionnement de l'immunité naturelle.
- Désinfectant: Antiseptique général et bactéricide avec un spectre spécifique.
- Nausée et vomissement: Efficace contre le mal des transports et tonique digestif.
- Assainissant aérien: Utilisée en diffusion pour purifier l’air.
Utilisations pratiques de l’essence de citron
Effet antibactérien
Pour un effet antibactérien, ajoutez 10 gouttes d'essence de citron dans votre eau de ménage. Cela permettra de désinfecter efficacement vos surfaces tout en laissant une agréable odeur citronnée.
Pour des jambes légères
Pour lutter contre les jambes lourdes, mélangez quelques gouttes d’essence de citron dans une huile de massage. Appliquez en remontant bien le long de la jambe et insistez sur les plantes de pieds, les chevilles et les mollets.
Assainir l’atmosphère
Pour assainir l’atmosphère, diffusez 20 gouttes d’essence de citron. Vous pouvez les mélanger avec de l’essence d’orange douce (20 gouttes), de l’huile essentielle de bois de rose (15 gouttes) et de pin sylvestre (5 gouttes) pour une ambiance encore plus agréable.
Précautions d'utilisation
Bien que bénéfique, l'essence de citron nécessite certaines précautions.
- Elle ne doit pas être utilisée pure sur la peau car elle peut être irritante. Il est conseillé de la diluer, par exemple, dans une huile végétale.
- Sachez aussi qu’avant toute utilisation, il est préférable de faire un test d'application dans le pli du coude au moins 48 heures à l'avance pour vérifier une éventuelle réaction allergique.
- Si vous optez pour une utilisation cutanée, évitez l'exposition au soleil pendant au moins 8 heures après application car l'huile essentielle de citron est photosensibilisante.
- Cette huile n'est pas recommandée pour les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 3 ans.
Nos recommandations
En été comme en hiver, l’huile essentielle de citron peut trouver sa place dans votre quotidien pour ses multiples bienfaits.
Toutefois, respectez les mesures de précaution et gardez cette huile hors de portée des enfants et des femmes enceintes ou allaitantes.
Pour plus de conseils sur l'utilisation de cette huile, n'hésitez pas à consulter votre pharmacien Multipharma.
