Eczéma : les 7 bons gestes à adopter

La prise en charge de l’eczéma exige un traitement adapté, bien sûr, mais aussi des nouvelles habitudes à acquérir au quotidien. Retrouvez tous nos conseils pour prendre soin de votre peau et diminuer l’intensité et la fréquence des poussées de cette maladie de peau chronique.

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Les bons gestes dans la salle de bain

Une douche plutôt qu’un bain

Pour votre toilette quotidienne, préférez les douches tièdes aux bains chauds et ne restez pas trop longtemps sous l’eau. L’eau a en effet tendance à assécher la peau, ce qui altère la barrière cutanée et favorise les risques de poussée d’eczéma.

Des soins lavants adaptés contre l’eczéma

Le bon geste en cas d’eczéma ? Utiliser des produits lavants surgras, sans parfum et sans substance irritante. Les huiles de douche ou de bain pour peau atopique sont particulièrement recommandées pour laver la peau en douceur. En cas d’eczéma sur le cuir chevelu, veillez à bien rincer votre shampoing.

Tamponner plutôt que frotter

Si vous avez l’habitude de vous sécher vigoureusement avec une serviette après la douche, il faudra changer vos habitudes. Tamponnez délicatement la peau, particulièrement les zones sujettes à l’eczéma, à l’aide d’une serviette moelleuse pour essuyer toutes les parties du corps. Pour éviter qu’elle ne soit rêche, faites-la sécher au sèche-linge, si possible. Évitez d’ailleurs de faire sécher votre linge à l’air libre, beaucoup d’allergènes circulent dans l’air, particulièrement au printemps et en automne.

Hydratez votre peau au quotidien

Appliquez chaque jour une crème émolliente adaptée aux peaux atopiques. Vous offrirez ainsi une protection supplémentaire à votre peau contre les agressions extérieures, susceptibles de déclencher une poussée d’eczéma. La peau des personnes atteintes de dermatite atopique présente en effet un défaut de la barrière cutanée. En d’autres termes, le film hydrolipidique ne forme pas un bouclier efficace contre les bactéries et les substances irritantes en surface de la peau. Privilégiez les produits vendus en pharmacie, hypoallergéniques et sans parfum. Certaines crèmes contiennent des actifs apaisants qui soulagent les sensations de démangeaison. Demandez conseil à votre pharmacien.

Découvre ici notre large offre de produits de soins et lavants adaptés aux peaux sensibles et atopiques

Les bons gestes dans votre garde-robe

Faites le tri dans votre buanderie

On vient de diagnostiquer votre eczéma ou celui de votre bébé ? Le premier geste à faire est de passer au crible tous les produits que vous utilisez pour votre toilette, mais aussi pour votre lessive. Fuyez tous les produits qui contiennent des substances allergènes comme des parfums, des conservateurs ou des huiles essentielles. Préférez les lessives liquides aux tablettes, elles laissent moins de résidus sur les tissus.

Misez sur les matières naturelles

Pour vous habiller, choisissez des tenues amples et des matières douces. Privilégiez des matières naturelles comme le coton ou la soie (à l’exception de la laine) pour éliminer tout risque de démangeaison.

Last but not least

Le bon réflexe anti-grattage

Difficile de résister à l’envie de se gratter en cas de démangeaison intense. En journée, vous pouvez appliquer des compresses d’eau froide pour calmer les démangeaisons, la nuit vous pouvez porter des gants de coton. Impossible de résister ? Utilisez une roulette de massage à travers le vêtement pour apaiser les chatouillis sans s’écorcher. Pour éviter tout risque de blessure, coupez vos ongles ou celui de votre enfant à ras. En effet, gratter les lésions d’eczéma aggrave l’inflammation, ce qui augmente encore les démangeaisons. Vous trouverez également en pharmacie des crèmes émollientes anti-démangeaisons ainsi que des antihistaminiques en cas de fortes démangeaisons.

Nos recommandations produits

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ELTEANS est un complément alimentaire qui apporte une combinaison d'acides gras essentiels pour une supplémentation équilibrée en oméga-3 et oméga-6, qui font partie intégrante de la structure de la peau.

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Apaise la peau immédiatement et diminue le grattage. Grâce à son efficacité anti-rechute, il espace les pics de sécheresse.

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Aderma cutalgan spray 100ml

Ce spray apaise la peau lorsqu'elle chauffe, pique ou gratte.

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Médicament à usage humain contenant un antihistaminique.

Séparer la prise de ce médicament 2 heures avant ou après la prise d'un antiacide.

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Nettoie en douceur et apaise les peaux très sèches sujettes à l'eczéma atopique et aux démangeaisons.

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Let's Talk
Eczéma et psoriasis

Découvrez le résumé vidéo du webinar Let's Talk sur l’eczéma et le psoriasis donné par nos pharmaciens spécialisés, Anne et Antoine.

Vers le résumé vidéo >

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Dossier Eczéma

Dans ce dossier, nous explorons les différents types d'eczéma chez les enfants et les adultes, ainsi que les causes, les symptômes et les traitements. Nous vous donnons également des conseils et des recommandations de produits pour apaiser l'eczéma et prévenir les poussées.

Je découvre >

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Le conseil de votre pharmacien Multipharma

Vous trouverez dans les pharmacies Multipharma une large offre de produits de soins et lavants adaptés aux peaux sensibles et atopiques. Votre pharmacien est à votre écoute pour vous guider et vous conseiller.

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