Quels sont les compléments alimentaires les plus complets ?
Les multivitamines
- La vitamine A soutient le système immunitaire et participe à la croissance cellulaire, la santé des yeux et de la peau.
- Les vitamines B sont essentielles au métabolisme énergétique, à la production de globules rouges, au fonctionnement du système nerveux et à la santé des cheveux, de la peau et des ongles.
- La vitamine C est un antioxydant puissant qui soutient le système immunitaire, favorise la formation de collagène, aide à l’absorption du fer et joue un rôle dans la santé des os, des dents et des gencives.
- La vitamine D contribue à l’absorption du calcium et du phosphore, à la santé des os et des dents, et intervient dans la régulation du système immunitaire.
- La vitamine E est un antioxydant qui protège les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Elle peut également favoriser la santé cardiovasculaire et la santé de la peau.
- La vitamine K est essentielle à la coagulation sanguine et contribue également à la santé des os.
Les minéraux indispensables
- Le calcium est essentiel à la bonne santé des os et des dents. Il joue également un rôle dans la contraction musculaire, la coagulation sanguine et la transmission nerveuse.
- Le magnésium est important pour de nombreuses fonctions corporelles, notamment la production d’énergie, la formation des os, la régulation du rythme cardiaque et la fonction musculaire.
- Le potassium intervient dans l’équilibre hydrique, la fonction nerveuse et musculaire, la régulation de la pression artérielle, l’équilibre acido-basique et la santé osseuse.
- Le zinc exerce un rôle dans la croissance et le développement, la fonction immunitaire, la cicatrisation des plaies, la santé de la peau et la santé reproductive.
- Le fer est nécessaire à la formation de globules rouges et au transport de l’oxygène dans tout le corps. Il est crucial pour prévenir l’anémie.
- Le cuivre est impliqué dans la formation des globules rouges, le métabolisme du fer, la santé des tissus conjonctifs et le fonctionnement du système nerveux.
- Le manganèse contribue à la formation des os, au métabolisme énergétique, à la fonction antioxydante et à la régulation du sucre dans le sang.
- Le sélénium est un antioxydant qui aide à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Il intervient dans la fonction thyroïdienne et la santé immunitaire.
- L’iode est essentiel à la production d’hormones thyroïdiennes, qui régulent le métabolisme, la croissance et le développement.
Les acides gras essentiels
Le conseil de Anne, pharmacienne Multipharma
Top 3 des compléments alimentaires complets
OMNIBIONTA®3 Vitality & Energy est un complément alimentaire qui aide à maintenir les défenses naturelles de l'organisme et à lutter contre la fatigue.
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Les multivitamines de Multipharma est un complément alimentaire qui consiste de 12 vitamines, 7 minéraux et Co-enzyme Q10.
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Ce complément alimentaire contient le suivant: la vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, l'acide folique, la biotine, le sélénium, le chrome, le cuivre, le manganèse, le zinc, le fer et le magnésium.
