Etixx high protein shake vanilla 1000g

Eiwitten of proteïnen zijn essentiële voedingsstoffen die voorkomen in een gezonde en evenwichtige voeding (bv. in vlees, vis, eieren, melk of noten). Ze dragen bij aan het behoud en de opbouw van de spiermassa. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwitten voor sporters varieert tussen 1,2 en 1,7 g/kg lichaamsgewicht per dag.Het wordt aangeraden om eiwitrijke maaltijden te verspreiden over de dag. Fysieke inspanning, en in het bijzonder krachttraining, resulteert in een verhoogde eiwitafbraak en -synthese. Om de eiwitafbraak te beperken na de inspanning, is het belangrijk dat je voldoende eiwitten inneemt en zo de spiereiwitsynthese stimuleert, want dit is de basis voor spiergroei. Onderzoek heeft aangetoond dat de inname van 20 g eiwit direct na de training volstaat om de spiereiwitsynthese maximaal te stimuleren (Phillips S., 2012)1 en dus kan bijdragen tot de spiergroei. Weiproteïne is een van de meest hoogwaardige eiwitten op de markt en bevat alle essentiële aminozuren. Weiproteïnen worden sneller verteerd en geabsorbeerd, en bevatten een hoge portie leucine. De Etixx High Protein Shake levert ongeveer 24 g eiwitten. Drink de shake na de inspanningen om de spiereiwitsynthese te stimuleren en de spieropbouw te ondersteunen. Phillips S. Dietary protein requirements and adaptive advantages in athletes. British Journal of Nutrition (2012; 108(S2): S158-S167. Voor wie kan de Etixx High Protein Shake voordelig zijn? De Etixx High Protein Shake is een koolhydraatarme eiwitshake geschikt voor explosieve sporters die aan kracht- of powertraining doen. De Etixx High Protein Shake kan gecombineerd worden met eiwitrijke maaltijden. Doordat deze shake geen toegevoegde suikers bevat, past hij perfect binnen een koolhydraatarm dieet (gewichtsbeheersing).

30 g poeder oplossen in 250 ml water/melk (1 schep = 30 g poeder), onmiddellijk na de inspanning.

Weiproteïne-isolaat (soja, melk) - Smaak: vanillesmaak - Verdikkingsmiddel: xanthaangom, guargom - Zoetstof: sucralose. Voedingsinformatie: Vanille Nutritionele waarden Per 100g Per 30g Energie (kcal) 357 107 Energie (kJ) 1514 454 Vetten (g) 1.4 0.4 Eiwitten (g) * 81 24 Koolhydraten (g) 4.3 1.3 Suikers (g) 2.1 0.6 Zout (g) 0.40 0.12 * Soort eiwitten: weiproteïne-isolaat Vanille Aminozuurprofiel g/ 100g g/ 30g L-valine 4.70 1.41 L-leucine 9.26 2.78 L-isoleucine 4.79 1.44 L-alanine 5.08 1.53 L arginine 1.83 0.55 L-aspartaan zuur 10.99 3.30 L-cysteine 2.32 0.70 L-glutamine zuur 16.0 4.80 Glycine 1.63 0.49 L-lysine 8.67 2.60 L-histidine 1.42 0.43 L-methionine 2.13 0.64 L-phenylalanine 2.91 0.87 L-proline 5.60 1.68 L-serine 5.02 1.51 L-threonine 6.91 2.07 L-tryptophaan 1.88 0.56 L-tyrosine 2.70 0.81